Здравословна диета за слаби момичета - Форум

Обсъдете здравословна диета за слаби момичета в Преброяване на калории Форум в областта на диетите; Здравейте скъпи форум, тъй като в момента отново имам проблеми с яденето, обмислям да правя здравословна диета за слаби момичета. Тези

Здравословна диета за слаби момичета

Тъй като в момента отново имам проблеми с яденето, обмислям да правя здравословна диета за слаби момичета. Това продължава 30 дни и ядете 800-1150 ккал дневно, като броят на ккал се променя ежедневно в плана. При което ккал от плодове и зеленчуци НЕ се броят.

момичета

Реших за тази диета, за да мога поне приблизително да се храня с моя GU, надявам се да работи.


Може би някой тук вече има опит с HSGD?


През 30-те дни ще правя и кардио и силови тренировки, ако мога да ям повече или по-малко отново, ще ям и изгорените калории в допълнение към целта за ккал.

Може би някой тук може да ме подкрепи и да ме мотивира да се придържам към указанията ?!


Защото през последната седмица ядях само 500-600 ккал на ден и просто не искам това. В HSGD имам насоки, които трябва и трябва да спазвам, за да не си навредя допълнително .


Започвам днес с ден 1 и следователно целта е 900 kcal !