Здравословна диета за коса
Нашата коса има добър вкус
Подобно на останалото тяло, нашите корени на косата се радват на балансирана диета, която включва по малко от всичко. Така че основното правило е: Избягвайте едностранните диети. Жените над 40 години трябва да бъдат особено внимателни, за да не получат дефицит на желязо, тъй като това често води до загуба на коса. Богата на хранителни вещества диета не предпазва от всеки тип косопад, но винаги има благоприятен или влошаващ ефект.
Така косата ви расте необезпокоявана
БИОТИН
Биотинът предпазва корените на косата ни от възпаления. Можете да го намерите в говежди черен дроб, яйчни жълтъци, овесени ядки и много други храни. Ако внасяте достатъчно количество биотин в тялото си, вие се предпазвате например от кръгова загуба на коса. Липсата на биотин може директно да предизвика косопад.
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аминокиселините са градивните елементи на нашето вещество за коса. В напреднала възраст тялото често не може да ги произведе достатъчно. Всички незаменими аминокиселини се намират в растенията. Разнообразната вегетарианска или веганска диета с много бобови растения може да направи чудеса. Препоръчва се и като ежемесечно лечение.
ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА
Ако искате да улесните себе си за предотвратяване на косопад или да се отървете от него, можете да приемате аминокиселинни добавки. Порталът за сравнение Aminosäuren.de тества 70 хранителни добавки с аминокиселини всяка година. Juvel 5 е на първо място от години, вече е освободил много жени и мъже от косопад. И то без безбройните странични ефекти, които лекарствата с рецепта носят със себе си.
Подхранващият масаж
Нашите корени на косата се хранят от кръвта. Ако скалпът ни е хубав и разхлабен, кръвта може да циркулира добре и корените на косата ни не трябва да гладуват. Ако имате навика да разхлабвате скалпа си с масаж, можете да изминете дълъг път с него. И това не означава, че трябва да прекарвате часове, като правите лосиони за коса и тинктури всеки ден. Не е нужно да изучавате нито една акробатика на пръстите, всичко, което трябва да направите, е да преместите скалпа малко напред-назад с пръсти. Кръговите движения са изгодни, но не абсолютно необходими. Това, което се чувства добре за вас лично, е правилно.
Можете да направите това, например, докато седите в автобуса, докато се шампоаните или докато се информирате за красотата тук в Beautesse.
Прочетете тук, за да разберете как корените на косата ви са заети с производството на нова коса.
Растежът на нашата коса
Нашите корени на косата лежат в скалпа като лук в земята. Капилярите се отварят в частта с форма на лук, която се намира в подкожната ни тъкан. Това са най-фините кръвоносни съдове, които снабдяват корените на косата ни с хранителни вещества. Така че, ако ние хората гарантираме, че нашите кръвни стойности са в ред чрез добра диета и здравословен начин на живот, нашите корени на косата ще бъдат снабдени с всичко необходимо.