Здравословна диета за изваждане от невралгия на пудендала - REFLEX OSTEO

здравословна

Невралгията на пудендала изисква цялостна грижа; лечението на пудендалния нерв рядко помага, тъй като причината за възпалението е по-обща.

За основно лечение на невралгия на пудендала изберете по-антиоксидантна диета и предпочитайте противовъзпалителните храни, не се колебайте да използвате хранителни добавки със същите тези свойства.

Оксидативният стрес, причинен от определени храни, често участва в процеса на възпаление.

Така наречената антиоксидантна диета се основава на окислителния баланс, по-специално регулиран от съдържанието на омега 3 и омега 6 мастни киселини в диетата. Омега 6 има противовъзпалителни свойства, докато омега 3 са естествени противовъзпалителни лекарства.

Така че предпочитайте храни, богати на омега 3, антиоксиданти:

Зелени зеленчуци, ленени семена, ленено масло, рапично масло, орехово масло, тученица, камелина, орехи, някои видове месо, включително птиче месо със синьо-бяло сърце, някои млечни продукти (избягвайте краве мляко), органични яйца или синьо-бяло сърце, както и като мазна риба (сардини, херинга, скумрия, сьомга, риба тон, камбала, аншоа).