Здравословна диета Това са най-добрите сокове през лятото
Домашният сок е част от здравословното хранене най-късно през лятото. Имаме най-добрите рецепти
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
В момента те се рекламират навсякъде: витаминни напитки и снимки за красота. Най-добре е да ги пиете ежедневно. Ето защо си струва да инвестирате в собствената си сокоизстисквачка и просто да донесете соковия бар у дома. Тъй като соковете са особено подходящи за абсорбиране на много витамини, минерали и вторични растителни вещества, особено при топли температури. Поради ниското съдържание на фибри, соковете също са особено подходящи за детоксикация на организма.В съответствие с лятото изброихме трите най-здравословни варианта, които сега са много лесни за приготвяне.
Сок от краставица като ежедневен детокс
Пресният сок от краставица осигурява всичко необходимо за лятото: поддържа клетките млади, алкален е и хидратира тялото. Сокът снабдява тялото с водород дори по-добре от обикновената вода, защото нашите клетки са по-способни да съхраняват и преобразуват течността от краставицата. Сокът от краставица съдържа витамини А, С и К, както и магнезий, силиций и калий. Той е идеален за детоксикация на тялото, подпомага храносмилането и намалява чувството за подуване. Приятно за горещите температури през лятото: сокът от краставица охлажда организма и е супер освежаващ.
съставки две необработени краставици
подготовка Измийте добре двете белени краставици и след това ги сложете в сокоизстисквачката. Най-добре е да пиете сока на гладно сутрин.
Суперхрана: сок от целина
Hype около сока от целина има основателна причина: със своите естествени съставки сокът от целина може дори да помогне за излекуване на имунни нарушения. Съдържанието на естествена сол в целината помага за стабилизиране на кръвното налягане, поддържа централната нервна система и може да продължи да работи срещу тревожност, депресия и панически атаки. Поради своя състав сокът е полезен и за червата и черния дроб. Сокът от целина е основен, богат на ензими, антисептик и подпомага балансирания електролитен баланс в организма.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
съставки целина многогодишна, по желание ябълки или краставица за пречистване
подготовка Измийте целината и постепенно я добавете към сокоизстисквачката. Пиенето на сок веднага след пресоване е начинът да се усвоят повечето витамини и минерали в организма. Препоръчва се дневна доза от половин литър на гладно. Тъй като сокът не е заместител на закуската, най-добре е следващото хранене да се консумира само след 15 минути. Дори ако целината трябва да се консумира сама в най-добрия случай, вкусът е много силен - краставици или ябълки могат да се смесват с целината.
Имунен бустер: джинджифил, куркума и портокалов шот
Джинджифилът е известен със своите антибиотични ефекти и гарантира, че имунната система работи дори при горещи температури. Във връзка с куркума, която е особено противовъзпалителна, джинджифилът прави силен дует. И накрая, портокалът не само омекотява вкуса, но и укрепва костите и зъбите и помага да се запази базово-киселинният баланс в организма. Чесънът, който е едно от най-старите лечебни растения в света, може да се добави по желание и след това увеличава предлагането на витамини С и В6, минерали като желязо и калций и също има антибиотичен ефект. Изстрелът може да се пие всеки ден, но също така помага при първия намек за летен студ.
съставки четири инчово парче джинджифил, четири инчово парче куркума (без прах), два портокала или ябълки, по желание четири скилидки чесън
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
подготовка Поставете всички съставки една след друга в сокоизстисквачката и разбъркайте всичко заедно. Консумирайте веднага след приготвяне. Полезно за имунната система дори без чесън.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Рецептите за сокове са вдъхновени от Антъни Уилям, американски автор, който е написал няколко книги на тема здравето във връзка с плодовете и зеленчуците. Моделът Миранда Кер и професионалистът по тенис Новак Джокович са признати фенове на сока от Уилям и целина.