Здравословна диета с пшенични трици

Свекърва, невъзможна мисия? Гарантирани стратегии за оцеляване

Това, което не знаехте за подсладителите - Alitam, нов подсладител, е хиляди пъти по-сладък от захарта

Със или без бретон? Коя прическа да изберете в зависимост от формата на лицето

Говеждо и говеждо яхния: специална рецепта за гастрономи

Евтини и достъпни, пшеничните трици съдържат вещества, които „изгарят“ мазнините и имат невероятни резултати, ако искате да отслабнете за кратко време.

Нашите баби са знаели колко добри са триците, не напразно са ги използвали в кухнята и в рецепти за естествена красота.

Ползите от пшеничните трици са много: те съдържат витамини, фибри и ви помагат да поддържате теглото си.

Предотвратява затлъстяването и улеснява храносмилането

Най-важната част от пшеничното зърно е в черупката му, която се намира изцяло в триците, но не и в брашното, което обикновено ядем.

Пшеничните трици съдържат вещества, които „омекотяват“ храната, която достига до стомаха, улеснявайки процеса на храносмилане. Те предотвратяват затлъстяването и се отърват от излишните килограми, защото ускоряват метаболизма и подобряват чревния транзит.

Намалявам апетита си

В първата част от лечението се прилага прах от трици, две чаени лъжички, три или пет пъти на ден, преди всяко хранене. Прахът от трици може да се комбинира с всяка течност, като чай, сок или супа, но температурата му не трябва да надвишава 40 градуса за защита на витамините.

Сутрин, час преди закуска, вечер изпийте чаша вода, в която сте накиснали супена лъжица пресни трици. Тъй като пшеничните трици са пълни, тези, които спазват тази диета, ядат по-малко без здравословни проблеми.

Следвайки диетата с пшенични трици, която трябва да продължи 30 дни, вие поддържате натрупаното тегло през това време.

Яде се преди хранене

След 15 дни, ако искате да отслабнете по-бързо, освен трици, пийте зелен чай или топла вода преди всяко хранене. Това разрежда стомашните сокове, премахва чувството на глад и подобрява чревния транзит.

За да допълните дозата калций, която липсва в триците, добавете две или три порции кисело мляко в менюто. Един ден в седмицата се опитайте да го „посветите“ на суровите плодове и зеленчуци. Два или три чая, които пиете възможно най-горещи след вечеря, помагат за изгарянето на калории. Чаена лъжичка мед също се допуска в края на всяко хранене.

Меню за един ден

Преди закуска:

-чаша вода със супена лъжица пшенични трици

Закуска:

-2 чаени лъжички пшенични трици, заедно с чаша обезмаслено мляко или диетично кисело мляко и варено яйце

-2 чаени лъжички пшенични трици

-риба на скара или варено пиле с лимон

-2 чаени лъжички пшенични трици

-порция пилешка или телешка пържола със зеленчуци