Здравословна диета; Планета Деца
Английска детска градина и бебешка група
Здравословна диета
Децата се запознават с нови храни и вкусове, ако не се хранят у дома. Когато готвят заедно, децата могат да получат положително послание като „млякото прави костите ви здрави“ и „хлябът дава енергия за целодневна игра“.
Нашата здравословна диета включва зеленчуци, плодове, млечни продукти, шунка, зърнени храни и пълнозърнест органичен хляб.
В Planet Kids предлагаме богата на хранителни вещества, балансирана диета. Редовно получават плодове, зеленчуци и повече зърнени храни. Ние предлагаме отделна диета за деца с диабет, глутен и лактоза.
Идеи за здравословни закуски:
По-малките ястия също са важни части от диетата на децата поради техния хранителен и енергиен прием. Какво ядат бебетата е по-важно от кога. Децата, които получават близалки и пинсети за закуски, не получават достатъчно хранителни вещества в тялото си. Здравословни закуски могат да бъдат:
- Пресни или сушени плодове
- Кисело мляко или сирена
- Плодови смутита
- Био хляб, надут ориз
- Зеленчукови филийки с потапяне
Наградите за закуски трябва да бъдат запазени само за специални случаи!
На тази възраст децата вече се хранят самостоятелно и се радват на социалния статус на храненето. Наличието на приятели ще доведе до повече ястия извън дома. Това може да означава и възможни ястия за бързо хранене.
Може би отиват на партита, където има много храна, богата на захар и мазнини. Те не вредят, стига да ядете здравословна храна през останалата част от деня. Храната е важна част от специалните събития и на това трябва да се наслаждавате.