Здравословна диета - Хранете се здравословно и естествено
Хранете се здравословно и естествено
Плодов кефир вкусна напитка с естествени пробиотици
Плодов кефир вкусна напитка с естествени пробиотици.
Кой не е чувал за Fruit Kefir, напитка, направена от естествени пробиотици, появата на кефир прилича на малки полупрозрачни топчета, често се предава, като цяло не може да се купи .... Има реклами в био магазините на хора, които имат семена, които са пораснали толкова много, че не знаят какво да правят с тях. Защото под въздействието на захарта те се размножават ... Тези малки семена изяждат всички захари за нашето най-голямо щастие ....
- 50 грама семена от кефир
- 50 грама органична захар от тръстика
- Смокиня, фурми или сушена кайсия за добавяне
- Плодове според вашите вкусове
- Чиста изворна вода
Смокиня, лайм, лимон и джинджифил обикновено са много популярни ....
За оборудването вземете празна бутилка с лимонада, стерилен стъклен буркан, фуния, пластмасов гевгир, дървена или пластмасова лъжица, особено да не използвате метал ...
Вземете изворната вода, изсипете я в стъкления си буркан, добавете органичната захар от захарна тръстика, разбъркайте всичко заедно, добавете семената на кефира, добавете сушените плодове и пресните плодове. Оставете семената да действат според вашите вкусове. Колкото по-дълго чакате, толкова по-без захар ще бъде вашата напитка. Семената ще са си свършили работата.
Една много приятна рецепта, която изглежда като много добра лимонада, се основава на лимон и джинджифил, но можете да добавите ягоди или ананас, каквото смятате за добре за вас.
Изсипете напитката в бутилка лимонада, която ще държите на хладно.
Липозомен витамин С лимонов крем
Лимонов крем липозомен витамин С
Някои хора правят липозомен витамин С с ултразвуково устройство, в този случай ще използваме кухненски робот или дори обикновен чопър.
- Абсорбирана киселина
- Не-ГМО слънчогледов лецитин
- Изворна вода
- лимонено етерично масло
- Хранителен натриев бикарбонат
- Стевия/Ксилитол
3 супени лъжици или 4 супени лъжици слънчогледов лецитин, добавете малко изворна вода, за да се получи течна и кремообразна смес половин чаша, добавете супена лъжица пълна с абсорбинова киселина, чаена лъжичка сода за хляб от стевия и или ксилитол, 3 капки есенция от лимон масло и смесете всичко с вашия кухненски робот или хеликоптер, докато получите пенлива и кремообразна смес, коригирайте дозите етерично масло или стевия или ксилитол, вижте добавянето на бикарбонат, ако сместа е твърде кисела. И дръжте хладно и на тъмно, за да обсъдите липозомния витамин С или десертния крем, който може да се яде по всяко време на деня като лакомство, той е здравословен и е полезен за вашето здраве.
Бананова захар и торта без глутен
Вкусна торта без глутен без захар
Лесно за приготвяне и бързо, когато имате презрели банани, това не е чудесно за нивото на кръвната Ви захар, така че бихте могли да се отдадете, като ядете торта без рафинирана захар.
Адаптирайте дозите според вашите гости ... и съставките според вашите вкусове.
- 2 много зрели банана за пасиране и оставяне настрана и смесване с киселото мляко, канелата и лимона, възможност за добавяне на малко ром според
- Канела на прах и/или ванилия
- Ванилова овца или соево кисело мляко
- малко омега 3 масло
- 2 яйца
- Брашно от елда 150 грама, царевично нишесте без глутен и малко брашно от шатайн или суше по ваш избор с повече елда от останалите според вашия вкус
- 1 капка ром и/или шоколадов чипс или дори малини или боровинки ....
- За да набъбнете сода за хляб, лимон и псилиум ... Оставете във фурната за 30 минути при 165 ° в зависимост от вашата фурна ...
Смесете брашното, псилиума, канелата и содата за хляб с лимона, добавете яйцата, киселото мляко и натрошените банани, капката ром и капката масло "или не" и сложете във фурната ....
Соеви и пшенични пържоли, бомба със закъснител за вегетарианци ?
Внимание ГМО ! За вегетарианци или други хора, които си казват: "Ще забавя месото, така че защо да не се обърна към добра зеленчукова пържола!" "
Е, това не е толкова добра идея, когато знаете, че повечето соя е ГМО и пшеница също.
Пшеницата се обработва през повечето време с глифозат или в закръглянето преди жътвата и това няколко пъти на ден. Това е често срещано в САЩ и просто трябва да прочетете докладите или дори на уебсайта на отровителя. Пшеницата е ГМО, тя има само няколко хромозоми за по-голям добив, в нашето западно общество, където хлябът и тестените изделия присъстват в почти всички ястия.
По отношение на соевото проучване се стигна до заключението, че след три поколения има проблеми с плодовитостта след консумация на соя.
Ако искате да се храните без месо, за предпочитане трябва да отидете без глутен и без ГМО за вашето здраве и за здравето на червата ви, тъй като пшеницата може да окаже въздействие върху червата ви, създавайки с течение на времето чревна порьозност и дисбиоза на червата, която може да причини дисфункции, причиняващи фибромиалгия, ако не се лекуват. Ето защо диетата Seignalet или Kousmine често се препоръчва в случай на възпалителна болка, благоприятствайте зеленчуците за вашето добро здраве, некисели и богати на витамини и минерали.
И ако наистина не можете да устоите, изберете най-лошото органично !
Кръгът с етикетиране на информация или интоксикация ....
Топки от лешници и бадеми ябълка канела
Просто и вкусно ... Органични, натурални съставки без мляко, захар и глутен.
- Брашно/лешник на прах 160 грама
- Бадемово брашно 150 грама
- Кокосово брашно 50 грама
- Органична канела на прах
- Био меденки на прах
- 2 яйца
- Оранжеви цветя
- 1 настъргана ябълка
Смесете всичко и направете малки топчета, които слагаме във фурната на 100 °, докато те се втвърдяват от 20 до 30 минути в зависимост от температурата ... Вътрешността трябва да остане мека.
Кетогенна диета, здравословната диета срещу рак ?
Кетогенната диета, терапевтична диета, препоръчвана в случай на заболяване като рак или друго възпалително или инсулинозависимо заболяване ...