Здравословна диета без отслабване Форум
Re: здравословно хранене без отслабване?
докато го описвате, първо трябва да подредите червата си. Ако той реагира на нормалната храна, както сте я описали, изглежда е така, че той е бил толкова мърляв през дълъг период на недохранване, че едва ли може да погълне нещо правилно. Тогава най-добрите храни няма полза.
Занимавам се с темата професионално и със сигурност мога да ви помогна там. Но е по-лесно, ако ми се обадите бързо. След това можете да ви се обадите на стационарен телефон, ако искате, това няма да ви струва нищо. Тел.: 0163 - 5979955.
Публикация от 10/12/2006 - 15:55
Re: здравословно хранене без отслабване?
Здравейте г-н Spring,
зависи основно от какъв тип (астеничен, атлетичен или пикник) сте и на каква възраст сте.
Астеничните типове и възрастните хора се нуждаят напр. повече протеини от въглехидратите.
Освен това трябва да направите равносметка и да определите колко калории са ви необходими за основния метаболизъм (24 на кг телесно тегло) и колко за други дейности. Въз основа на това трябва да определите калорийния си прием.
Таблица с хранителни вещества може да ви помогне с това.
Frdl. поздрав
Кърт Шмид
Публикация от 26.09.2006 - 09:50
Re: здравословно хранене без отслабване?
Преди всичко бих се погрижил да консумирате достатъчно въглехидрати. Също така трябва да се уверите в началото, че консумирате толкова калории, колкото сте били преди. Имайте предвид, че плодовете и зеленчуците имат значително по-малко калории и трябва да ядете повече от преди, за да възстановите основния си метаболизъм.
Публикация от 08/15/2006 - 14:09
Re: здравословно хранене без отслабване?
Здравей Fritzi Frühling!
Този проблем не е толкова необичаен.
Бих могъл да ви дам ценни съвети в подробен разговор/телефонно обаждане.
Работя с асоциацията EVIA и предлагаме безплатни анализи на жизнеността.
Просто ни се обадете: Тел 06704-960374, MO-FR между 14:00 и 18:00. 18:00 или 0175.4009.509
С Най-Добри Пожелания
Сабин Бартелд
Публикация от 08/10/2006 - 12:46
здравословно хранене без отслабване?
Вероятно има доста необичаен проблем. Настоящото ми тегло е малко над границата на недостиг, въпреки че ям изключително мазна и нездравословна диета. Тъй като обаче стомахът ми обикновено реагира на храна със запек или диария, бих искал да променя диетата си сега. За съжаление отслабвам много бързо, което определено не искам. На какво трябва да обърна внимание при смяна на диетата си? Може ли някой да ми даде съвети?