Мотивация; Отслабване време за награда; LCHF; здравословен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини
Правилно зададената награда има смисъл като мотивация, освен всичко друго или особено при отслабване. Защо не трябва да се възнаграждавам, след като съм постигнал определени самоналожени цели - на места, където изглежда правилно?
Не, не говоря за награда за ДРУГ човек. Говоря за награда, която обожавам или си я предоставям - за нещо, което съм постигнал като мотивация за отслабване.
Правенето на нещо добро за себе си беше нещо, което почти никога не се е случвало преди приемането ми в LCHF. Ежедневието ми беше изцяло под контрол: ходене на работа, къща и градина и куче. Плюс две деца и съпругът ми. Всичко се въртеше около него, но вече не около мен. Бях много добър да развеселявам хората и да ги изненадвам с нещо хубаво или да ги възнаграждавам, но напълно забравих за себе си.
Това не беше добре за душата ми и трябваше да се променя!
Първоначално моят LCHF беше много строг по различни причини, както можете да прочетете тук: Трябваше да предприема по-тежки действия. Освен всичко друго, исках да сложа край на предишния си модел на „награждаване“ с храна. Следователно аз бях различен, което означаваше да възнаградя ЕДНА съществена стъпка по пътя. Да се фокусирам повече на други места и да кажа НЕ веднъж беше друг въпрос - но ще пиша за това друг път.
Моят съкровищник: убежище за награда за отслабване
Читател на блогове ми даде идеята да създам съкровищница, когато веднъж писах за темата за наградите като мотивация в моя блог Sudda. Мислех, че идеята е чудесна, защото веднага ми хрумна, че наистина имам нещо, което се доближава съвсем близо до малък сандък със съкровища - а именно малката дървена кутия на прабаба ми Аен, в която цял живот е държала най-личните си неща.
На снимката е лесно да се види, че сандъкът вече е преминал и е преживял много. Не може да бъде по-подходящо.
Аника Раск (авторът), Суда (блогърът), Аника Бретфелд-Раск (операторът на този сайт) - всички аз.
Живея в LCHF от 2009 г. Отначало „само“ като диета, постепенно тя ставаше все по-важна част от живота ми. По този начин успях да отслабна с над 45 кг, да намеря личния си път от диван до страстен спортен треньор, да публикувам книга за моя опит с LCHF и накрая да се изправя на краката си.
Горд съм собственик на този уебсайт от 2015 г., за което съм безкрайно благодарен на неговия основател, Никол Вирт.
Бихте ли искали да поговорите за нещо лично или имате въпрос? Просто ми пишете, като използвате полето за контакт.