Здравословна диета Augsburger Allgemeine яде редовно морска риба по време на бременност

Балансираната диета е особено важна за майката и детето. Мазната морска риба може да помогне, защото съдържа важни хранителни вещества. По този начин майките могат дори да предпазят неродените си бебета от алергии.

редовно

Рибата е една от храните, към които някои хора са алергични. Така може да се добие идеята да не се яде риба по време на бременност, така че детето да не развие алергия към нея. Всъщност беше препоръка.

Днес експертите съветват балансирано хранене с много мазни морски риби, обяснява Германската помощ за кожата и алергията. Те не само съдържат витамин D и важни омега-3 мастни киселини - дори има доказателства, че консумацията на риба по време на бременност предотвратява алергии.

Германското общество за хранене препоръчва да се яде риба два пъти седмично - ако е възможно, веднъж високомаслена морска риба като херинга, скумрия или сьомга.

Предотвратяване на алергии, насърчаване на здравословното развитие. Диетични препоръки за първите 1000 дни. Немска кожа и алергия помагат.