Здравословен живот в режим на диабет

Диабетът е хронично състояние, което изисква специално управление през целия живот. Под негово влияние някои дни са по-богати на препятствия от други, но все пак можете да се наслаждавате на живота и да водите здравословен и приятен начин на живот, като предвиждате какво може да ви бъде бъдещето.

режим

  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.
  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Как да се грижите за себе си, когато сте болни

Когато сте болни, поддържането на нивата на кръвната захар под контрол може да бъде предизвикателство, тъй като повръщането, гаденето, хормоните на стреса и последващите промени в начина на хранене могат да повлияят на нивата на кръвната Ви захар. За да управлявате успешно диабета си, когато сте болни, трябва да се обърнете към плана за болнични дни, който сте разработили по-рано. Важно е да обсъдите план за болнични дни с Вашия лекар или здравен екип, за да можете да вземете необходимите мерки, когато здравето Ви е нарушено.

Когато сте болни, не забравяйте да наблюдавате кръвната си захар на всеки 2 до 4 часа, дори през нощта, докато тя отново се върне в целевия диапазон. Междувременно пийте много течности без захар (250 мл или 1 чаша на час), за да предотвратите дехидратация. Яжте добре поносими храни като крекери, супи и ябълково пюре, за да предотвратите спад в кръвната захар (хипогликемия). Ако не можете да понасяте тези храни, трябва да пиете течности, които съдържат глюкоза и електролити (плодови сокове, спортни напитки и др.). Трябва да се стремите да консумирате 15 g въглехидрати на всеки час. Добре поносимите храни, които съдържат около 15 g въглехидрати, включват 1 парче препечен хляб, 6-7 содени бисквити, 1 чашка или ½ чаша плодов сок.

Ако използвате инсулин, следвайте инструкциите на Вашия лекар, но може да се наложи да увеличите дозата, както е предварително договорено с Вашия медицински екип. Ако имате високи нива на кръвната захар, тествайте за кетони, химикалите, които се натрупват в организма, когато в кръвта ви има твърде много захар. Повечето лекарства за диабет трябва да се приемат, както е предписано от Вашия лекар, тъй като кръвната Ви захар се повишава, когато сте болни, но може да се обмисли спиране на някои перорални лекарства, ако не сте в състояние да пиете достатъчно, за да избегнете дехидратация. Посъветвайте се с Вашия лекар или медицински екип, ако трябва да спрете приема на някое от вашите лекарства, когато сте болни. Не започвайте да приемате лекарства без рецепта сами, тъй като много лекарства могат да повлияят на нивата на кръвната Ви захар. Говорете с вашия фармацевт, за да разберете кои лекарства без рецепта са безопасни за вас.

Обадете се на Вашия лекар при следните обстоятелства:

  • ниво на кръвна захар, което остава над това, което Вашият лекар смята за приемливо, когато сте болни
  • ниско ниво на кръвната захар (по-малко от 4 mmol/L);
  • затруднено задържане на погълнати течности или твърди вещества;
  • треска над 38,3 ° C (или 101 ° F);
  • диария или повръщане с продължителност повече от 6 часа;
  • симптоми като объркване, сънливост, задух или плодов дъх;
  • признаци на дехидратация;
  • умерено до голямо количество кетони в урината.

Спокоен сън. Ако имате нужда от лекарство за кашлица или настинка, не забравяйте да попитате вашия фармацевт да ви помогне да направите най-добрия избор. Винаги казвайте на семейството и приятелите си, че сте болни и ги помолете да останат с вас или да се чекират редовно при вас по време на болните ви дни.

Цялото съдържание е собственост на MediResource Inc. 1996 - 2021. Условия за ползване. Настоящото съдържание е предназначено само за информационни цели. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист по въпроси, свързани със здравословно състояние. Източник: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vie-saine-en-mode-diabete

Диабет и управление на телесното тегло

Около 80% до 90% от хората с диабет тип 2 също са с наднормено тегло или затлъстяване. Тези две състояния вървят ръка за ръка, тъй като излишните телесни мазнини могат да повлияят на появата на причината за диабет: инсулинова резистентност, ситуация, характеризираща се с производството на инсулин, който се използва слабо от тъканите, които вече не достигат за усвояване на кръвната захар.

Но това има сребърна подплата: Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, дори умерената загуба на тегло (5% до 10% от телесното ви тегло) може да подобри контрола Ви върху диабет тип 2. Загубата на тегло може да има отрицателно въздействие. Положителен ефект върху нивата на кръвната захар, забавят прогресията на състоянието и дори намаляват риска от усложнения.