Здравословен сезон - Топ5 - Слънчев лекар
Чували ли сме това насърчение да подправим живота ви? Дори нашето здраве може да се възползва от това. Какви подправки си струва да използвате и как?
НА добрата подправка може да направи вкуса на нашата храна небесен - междувременно обаче може да има много добър ефект върху нашето здраве и дори красотата ни. Да видим как.
Вкусната подправка бърз и лесен начин за засилване на имунната система. Особено полезен е през есенните и зимните месеци, когато патогените на грипа и настинките са почти навсякъде. Подобно на билките, подправките се смятат за лечебни от векове - някои подправки обаче имат специални стимулиращи имунитета ефекти.
Например капсаицинът е много полезен за засилване на метаболизма, което повишава вътрешната температура на тялото. Той се намира в по-големи количества в лютите чушки - точно това е количеството, необходимо за ускоряване на отслабването.
Подправка за красота!
В допълнение към козметиката, налична в магазините естествените подправки и билки също са ефективни a кожни проблеми при лечението, и поддържане на здрав и сияен тен. Подправките са лесни за намиране във всеки хранителен магазин, изключително добри подобрители на вкуса, като същевременно добавят жив цвят и малко - или никакви - калории към вашата храна.
Ето най-често срещаните подправки, използвани за постигане на здравословна подправка:
Има антибактериален ефект, естествен е консервант в храните и др той също може да контролира нивата на кръвната захар. Той стимулира кръвообращението, има добър ефект върху храносмилането и има положителен ефект при гадене и диария.
Те имат два основни типа, Цейлонска канела, която расте предимно в Шри Ланка и Мадагаскар, и касиева канела, която идва от Индонезия и Китай. Не прекалявайте с консумацията на касия канела, тъй като тя съдържа разредител на кръвта кумарин. Бременните жени трябва да консумират канела само след консултация със своя лекар.