Здравословен рецепт за ленено семе с ниско съдържание на въглехидрати за закуска; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

рецепт

Днес ще ви покажа един здравословна закуска с ниско съдържание на въглехидрати: ленено семе от кварка. Той работи чудесно лесно и е мега много вкусен! Протеинова бомба с Пристрастяване. Върви добре подготвям, прави дълго време писнало и вкусно е дори Деца!

The Извара от ленено семе пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 5 минути
Трудност: много лесно
Порции: 2

Здравословна рецепта за ленено семе с ниско съдържание на въглехидрати - хранителни стойности:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 523,5 ккал
Протеин: 42 гр
Дебел: 31 г.
Въглехидрати: 10 g

Здравословна рецепта от ленено семе с ниско съдържание на въглехидрати - съставки:

  • 250гр - нискомаслена кварка
  • 125гр - соево мляко
  • 50g (6EL) - ленено семе, смачкано (може да се купи ТУК - най-добро качество!)
  • 25g (3EL) - протеин на прах, ванилия (ЧЕ използвам тук) - е връзка от Amazon, можете сами да изберете варианта на вкуса 🙂 Аз също го използвам за Протеинови шейкове
  • 25g (3EL) - изсушен кокос
  • 25g (3EL) - бадеми, нарязани
  • евентуално подсладител

Здравословна рецепта от ленено семе с ниски въглехидрати - Подготовка:

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/