Здравословен метаболизъм - Култура и сметана с по-малко тегло
Написано от Margit Rüdiger на 27 февруари 2019 г. Публикувано в Крем.
Четири жени са имали различен опит с лечението със Sanguinum
Евелин Уолц е отслабнала с 12 килограма
Възраст: 24; Целеви ИТМ: 21,8 = 63,0 kg; Височина: 170 см; Измервания: 11
Евелин учи немски език и история и има работа отстрани. Често много стресиращо ежедневие. Здравословната диета често отпада. „Отдавна бях планирала да отслабна, исках да живея по-здравословно“, казва Ивелин. При първоначално тегло от 75 килограма през първата седмица паднаха 3,4 килограма. „Нормално с високо изходно тегло“, потвърждава лекарят, „но може да застой между тях.“ През втората седмица везните показват само минус 0,4 килограма. Независимо от това, теглото постепенно се спускаше надолу, докато Евелин не постигна целта си от 63 килограма след шест месеца.
Началото беше трудно за нея
„Първата седмица беше най-трудната“, спомня си Евелин. „Неупотребата на въглехидрати беше напрежение за нервите ми. Също така забелязах детоксикацията много. С повече пиене се почувствах по-добре. ”Това не беше първата диета на ученика. „Но никога не бях напълно интернализирала диетата, също защото пропуснах съпътстващите съвети, които дава лекарят Sanguinum“, казва тя. Всеки ден готвехме прясно по рецепти от книгата Sanguinum и предварително готвехме за следващия ден. Ивелин: „Преди това ядох много повече въглехидрати. Още тестени изделия. И пих по-малко чай. Ученикът също беше много последователен в спорта от самото начало. „От хранителна гледна точка всеки трябва да ходи поне 30 минути на ден и освен това да изгражда малко мускули“, препоръчва Uschi Köhler-Kronester. Но това не беше достатъчно за Евелин. „Още от самото начало бях във фитнеса три пъти седмично, веднъж кардио сесия и два пъти тренировка за цялото тяло“, казва Ивелин. Също така тренирах EMS веднъж седмично, 20-минутна настройка на фигурата чрез електрическа стимулация. “Още през втората седмица от лечението със Sanguinum тя забеляза първите промени:„ Усетих, че кожата и косата ми стават по-гладки стана по-здрав. "
Заключението на Евелин: Мога само да препоръчам лечението. Оттогава се чувствам супер добре, спя по-добре, имам повече сила и мога да се концентрирам много по-дълго. Жаждата за въглехидрати като тестени изделия, пица и сладки също изчезна. Само от време на време се чувствам като нещо сладко. След това ям нискомаслена кварка с половин чаена лъжичка сладко. Това казва диетологът: Ивелин се справи отлично. Има хора, които не са толкова последователни, колкото са. Тогава просто им трябва повече време, за да постигнат целта си. Има и 10-15 процента, които не издържат. Трябва да има определено ниво на страдание, за да работи.
Мариан Барде е отслабнала с 8,1 килограма
Възраст: 67; Целеви ИТМ: 22,8 = 56,9 kg; Височина: 158 см; Измервания: 196
Швейцарецът от Женева от години е привърженик на сангвините - но с прекъсвания. „Аз лекувам от години“, казва Мариан Барде. „Но никога не съм правил точно това, което е трябвало да направя. Хлябът и сладките бяха моето унищожение. " Вместо да яде нещо здравословно, тя винаги имаше под ръка сладкиши. Шоколад, бисквитки. До миналата година тя беше диагностицирана с лек диабет. Uschi Köhler-Kronester: „Г-жа Barde никога не е лекувала последователно, но след това й дадох ясно да се разбере, че диабетът спешно изисква промяна в диетата. Оттогава тя е изпълнила това много добре. Преди това тя винаги е издържала до 17:00 и след това е яла шоколад. "
Спортът никога не беше моето нещо
Бойното тегло на Мариан беше 78 килограма. Два месеца по-късно тя спадна до 69,9. „Наистина искам да достигна 60 килограма“, твърдо казва тя. „Спорт? О, не. Но аз ходя на разходка, около три пъти на час седмично. Забелязвам, че ако бягам по-малко, на следващия ден ще имам килограм повече. “Тъй като беше в режим на отслабване, Мариан дори може да стане да прави гимнастика веднъж седмично. Лекарят: „Бих бил много доволен, ако вземем под 65 килограма, за да постигнем нормален ИТМ. Все още е 28, но би трябвало да е около 24. ”Мариан е участвала в лечението със сангвините толкова дълго, че знае точно какво е разрешено. Риба, месо, зеленчуци и млечни продукти. „Нямам нужда от книгата с рецепти“, потвърждава тя. "Готвя и знам точно какво да взема."
Заключението на Мариан: Чувствам се много добре. Кожата ми също стана много по-добра. Не е перфектно, но кожата ми е по-хубава. Ето какво казва диетологът: Лекът има много добър ефект върху диабета. Дългосрочната стойност на захарта трябваше да се е подобрила досега. Marianne Barde не приема таблетки или инжекции при диабет. Тя просто лекува.
Улрике Шмит е свалила 7,2 килограма
В търсене на средата
Заключението на Улрике: Просто усещането за здравословно хранене, това научих по време на лечението. И това е нещо, което остава. Вече ми е ясно, че от 50-годишна възраст трябва да направите повече за тялото си. Но не ме интересува дали нося размер 34, 36 или 38. Основното е, че се чувствам добре. И аз го правя. Ето какво казва диетологът: Улрике Шмит е намерила равновесие за себе си. Имам впечатление. От време на време тя се връща към практиката, за да я провери, но от дълго време поддържа теглото си. Тя направи промяната в диетата.
Ариана Денти е отслабнала с 6 килограма
Възраст: 47; Целеви ИТМ: 21,9 = 54 кг: 157 см; Измервания: 30
Италианецът живее в Мюнхен и често ходи в Милано през почивните дни. Тя е стресирана и също пътува много за работа. „Храната в Германия е толкова различна, че ме накара да наддавам“, казва Ариана Денти. Твърде много въглехидрати, недостатъчно протеини. „Методът Sanguinum ми помага да постигна добър хранителен баланс“, потвърждава тя. Тя признава, че и за нея е имало препятствия: „Най-трудно ми беше да остана без хляб и бялото вино през уикенда.“ В рамките на една година тя намали теглото си от 60,7 килограма на 55 килограма. Помогна и това, че тя спортуваше всеки ден. Денти: „Тичам поне 30 минути на ден всеки ден и ходя на фитнес два пъти седмично.“ Понякога й е трудно храната в ресторанта. Тъй като дресингът за салата често е сладък, тя винаги поръчва салатата без никакъв дресинг. Ариана Денти отдавна е свикнала с редовното хранене. От разговорите с лекаря тя знае: От хранителна гледна точка три хранения на ден са идеални. Ако пропуснете храненето, мускулите се разграждат, тъй като тогава започва така наречената глюконеогенеза (образуване на глюкоза от протеини).
Заключението на Ариана: Мисля, че това е лесен начин за отслабване. Свикнах да правя без сладкиши. Единственото нещо, което вече не виждам, е нискомасленият кварк. В Италия няма такова нещо. Предпочитам вместо това да ям козе сирене. Ето какво казва диетологът: В началото на лечението ИТМ на Ариана Денти е бил граничен на 24,6 и е с наднормено тегло. Междувременно тя работи бавно, теглото е стабилно. Важното и хубавото обаче е, че промяната в диетата е завършена.
Автор на CultureAndCream от Мюнхен
Пътуването като бюти журналист не ми беше достатъчно. Шест месеца пътешествия по света не бяха достатъчни. Отново и отново ме привличат други градове, чужди страни, пътувания и места, които трябва да опознаете. Не се интересувам само от „култура“ и „сметана“, но и от хора, които имат истории за разказване. Бих искал да ви заведа на подобни пътувания.