Здравословен ли е препечен хляб с яйца (здраве и лекарства, здраве, хранене)

Винаги ям 4 сандвича с пшеничен алди и 2 яйца за закуска, това е около 500kcal закуска, която е здравословна

яйца

11 отговора

Какво означава здравословно за вас?

Здравословното може да има хиляди значения: много витамини, малко мазнини, малко калории, много протеини, много ненаситени мастни киселини, лесно смилаеми, необработени.

Забравете принципа на „здравословното“ хранене. Яжте разнообразна диета и яжте плодове и зеленчуци всеки ден.

Ако имате цел, като отслабване, яжте по-малко.

В противен случай става въпрос за разнообразна храна. Може да е и пица.

По-скоро си задайте въпросите:

  • Спя достатъчно?
  • Пия достатъчно вода?
  • Имам твърде много стрес?
  • Всеки ден съм навън на чист въздух?
  • Ям плодове и зеленчуци всеки ден?
  • Избягвам прекомерната консумация на алкохол?
  • Избягвам да пуша?
  • Аз съм физически здрав и нямам нито наднормено, нито поднормено тегло?

Както можете да видите, правилното хранене е само един градивен елемент в „здравословния“ живот. Ако спазвате здравословна диета, но игнорирате останалите точки, ще срещнете здравословни проблеми.

Ако се храните нездравословно, но се придържате към всяка друга точка в този списък, няма от какво да се притеснявате.

Аз съм физически здрав и нито с повече, нито с поднормено тегло?

Точно тогава наистина няма от какво да се страхувате.;-)

Ако няма нищо друго, освен препечен хляб за закуска като основа за сладко, нарязки и сирене, тогава вероятно бих пропуснал закуската и бих ял само варено яйце.

Тост го заслужава според мен. изобщо да не се нарича хляб. За мен това е безвкусен картон, който се придържа само към небцето.

Не бих го изял. Но такива неща са здравословни и нездравословни. Яйцата определено са най-здравословната част от плана. Те предлагат протеини, различни микроелементи, витамини, протеини и други вещества, от друга страна тостът е доставчик на чиста енергия, поради което идва с дълговерижни въглехидрати, които се разграждат бързо и следователно не се снабдяват с енергия за дълго. Но ако ви харесва и го правите, не позволявайте да ви развали.:-)