Здравословен хляб, който ви кара да се чувствате сити при диета; Гастрит (диета, заболяване, отслабване)
В момента правя нещо за летния бекон:) До голяма степен промених диетата си. Единственият проблем, който имам, е, че имам хроничен гастит (възпаление на стомашната лигавица). Винаги съм ял пълнозърнест хляб за известно време, защото той е пълен и здравословен за дълго време. Но често получавам стомашни проблеми и след това се чувствам слаб.
Може ли някой да препоръча вид хляб, който е лесно смилаем и здравословен?
5 отговора
Проблемът с хляба като цяло е, че той е контрапродуктивен при „диета“ за отслабване .
Дори и да звучи толкова лудо, има мнения, че гастритът има тенденция да бъде излишък от бактерии. - или ще кажем, че предизвиква слуз, която поддържа бактериите живи .
Затова се опитайте да изстискате половин лимон в малка чаша вода сутрин и да го изпиете на гладно .
За хляб бих казал, може би се опитайте да го замените с оризови бисквити.
Правило като възможно най-малко въглехидрати зърнени картофи хляб, кифли, особено вечер (комбиниране на храна). Колкото е възможно повече зеленчуци. Тиквички, моркови, патладжан от резене и др.
Ако искате да отслабнете радикално, трябва да избягвате въглехидратите почти изцяло, въпреки че не го считам за здравословно. (Преди това д-р Аткинс, сега с ниско съдържание на въглехидрати)
Добре, така че трябва да се фокусирате повече върху плодовете и зеленчуците. Проблемът е просто във времето ^^ често има малко време за готвене вечер за следващия ден. Но благодаря за върха с водата и лимона. Звучи наистина странно, защото е киселина ^^
Така че крекери с ориз. Добре благодаря. Честно казано, не мисля много да консумирам почти никакви въглехидрати (спортувам отстрани) само йо-йо ефекта, който може да дойде в даден момент. това е твърде сложно за мен. Много плодове и зеленчуци, което е добре, но без тях напълно? ne ^^
Лимонът има алкален ефект в организма - по-скоро като луга. Но това е просто нещо, което изпробвате мога.Ако абсолютно не можете да го приемете, разбира се Не да направя .
Благодаря за звездата.:О)
Ако възпалението на стомашната лигавица се повтори, спешно препоръчвам преглед. Има микроби, които водят до това и които могат да бъдат отстранени от стомаха с подходящо лечение. Те се наричат Helicobacter Pylori. Лечението е препоръчително, тъй като хроничното възпаление може да увеличи риска от рак на стомаха.
Лечението обикновено се провежда с 2 антибиотика. Това би елиминирало риска. Не мога и няма да отхвърля дали пълнозърнестият хляб е причината. Бих опитал различни видове зърно. Белият хляб би бил най-малко рисков, но е с ниско съдържание на фибри и съдържа по-малко витамини. За съжаление има и друг проблем с хляба: две филийки хляб съдържат количеството сол за цял ден. С много тъмен хляб трябва да се страхувате, че те са излишно оцветени със захарен кулер. Определено си струва да погледнете.
В момента си пека хляба. себе си и имам добри преживявания с него. Може да реагирате на глутен или други съставки, които трябва да бъдат тествани. Тогава има смисъл да оставите пресния хляб да лежи 1-2 дни, преди да бъде изяден, така че е по-смилаем.
Нашият пекар прави оризов хляб за хора с алергии към глутен. Това обаче е само увито, така че да продължи дълго време. Мога да си представя, че също е по-лесно смилаемо при гастрит. Опитайте е по-добре от ученето: o). Просто попитайте вашия пекар, той се ориентира.
Опитайте бял или лек смесен хляб.
Говори се, че пълнозърнестият хляб винаги и автоматично ви прави по-дълги. Лично аз съм доволен от бял хляб много по-дълго, отколкото от пълнозърнест хляб. Отдавам това на факта, че голямото количество фибри в пълнозърнестия хляб стимулира перисталтиката, което означава, че хлябът се транспортира по-бързо от стомаха. И познавам много, които се чувстват така.
Всеки хляб, който можете да вземете, е добре. Не трябва да ядете това, което не можете да понесете, независимо колко „здравословно“ би трябвало да бъде.
Но трябва да направите нещо за вашия хроничен гастрит!
подобни въпроси
Здравейте всички. Трудно е да се обясни, имам хроничен гастрит тип c от април 2018 г. Страдам от болки в стомаха и гадене всеки ден. От началото на болестта вече съм свалила 7 килограма. И ме изморява да видя как всичко тръгва надолу. Никой не може да ми помогне. В началото приемах пантопразол. Но това не помогна, спрях. След това отидох да ям за кратко. Но след няколко дни болката започна отново. KeiztArzt може да ми помогне.
Пия хапчето от февруари 2017г. Може ли хроничният гастрит да идва от него? Някой има ли опит?
Хей, от 10 дни знам, че имам гастрит, и пия таблетки, така че лигавицата на стомаха ми да се регенерира. Мога ли да ям пица отново след почти 10 дни или все още е твърде рано? И добре ли е, ако се храня нездравословно веднъж седмично и се храня здравословно през останалата част от седмицата?
Майка ми казва, че пумперникелът е по-здравословен от обикновения пълнозърнест хляб. Ето защо трябва да ям пумперникел на закуска всеки път, когато посетя дома. Омръзва ми от това. Наистина ли е вярно, че Pumpernickel е толкова здрав?
Здравейте на всички, бавно съм отчаяна. От лятото на 2015 г. имам повтарящи се стомашни проблеми под формата на гладна болка, чувство на натиск в горната част на корема, от време на време гадене и усещане за парене в областта на стомаха. След това тези симптоми винаги продължават седмици. След това приемам пантопразол и всякакви неща ... чай, леки храни и и и. вече са направени две размишления. Последният през август миналата година. Единственият резултат беше, че имам много минимален хроничен гастрит. Не ми казаха нищо повече:-( Сега отново имам този стомашен проблем за повече от две седмици, който понякога засяга и червата. Искате просто да спите и да си почивате, но като работеща майка не е толкова лесно: - (Може би имате съвет?
Опитвам се да отслабна Ям доста здравословна диета без мазнини и правя 1-3 часа упражнения всеки ден. За съжаление съм гладен толкова често. Днес в 8 сутринта закусих филийка пълнозърнест хляб с половин филия нискомаслено сирене и плодова салата. За съжаление на 11 отново бях гладен, после отново ядох плодове. В един час вече не издържах и изядох друг пълнозърнест хляб. На четири отново бях гладен и ядох плодове. За съжаление плодовете също имат калории и всъщност исках да ям само 3 хранения на ден. Но с плодовете стигам до 5. Как е при теб? Всъщност нормално ли е, че съм гладен толкова често? Между другото пия много вода, но това ме насища за макс. 20 минути. Какво мога да направя срещу него? Това нормално ли е? Мога ли/трябва ли да ям плодове, когато съм гладен или трябва да гладувам?
От години страдам от психосоматично гадене, но сега имам гастрит и следователно имам и физически проблеми, свързани със стомаха. Ако гаденето стане твърде лошо, взимам Вомекс А - от април вече изпразних цяла опаковка и взех три таблетки от втората. Във всеки случай, моето първоначално пароксизмално гадене вече е станало хронично и винаги е там подсъзнателно. И аз почти не съм гладен, въпреки че имам апетит и мога да ям. От Vomex се уморявам изключително, сънувам много неспокойно и преди два дни, полузаспал (?), Направих неща, които вече не мога да си спомня. Междувременно, няколко часа след приема, също имам сърдечно сърце, студени крака, сухота в устата и лек обрив по крака. В опаковката на Vomex често срещаните нежелани реакции включват гадене и повръщане. И може би това всъщност може да се случи в дългосрочен план и хапчетата причиняват хронично гадене и ви карат да се пристрастявате към тях. Какво имате предвид всички? Може ли прекомерната консумация на Vomex да причини гадене? Какви дългосрочни странични ефекти са възможни при тази консумация? Имате ли опит с Vomex?
Досега винаги бях на мнение, че корнфлейксът (от Kelloggs) беше сравнително здравословен за закуска. Винаги съм ги ял с мляко и мед, или кисело мляко и ябълково пюре. Сега след проучване установих, че те изобщо не са здрави, твърде много захар, твърде малко фибри.
Обичам да ям пълнозърнести продукти. Пълнозърнести овесени ядки, пълнозърнест хляб. Просто ми е твърде „трудно“ сутрин. Освен това мога да ям само сладки неща сутрин. Така че без шунка или други подобни.
Така че имам нужда от лека закуска, но която ми дава достатъчно хранителни вещества през цялата сутрин, докато не получа основното си хранене по обяд и може да се приготви бързо. Предпочитам да не закусвам между храненията. Имате ли идея? Благодаря ЛЯТОgyrl
Четка на зъбите Почистващ език Зъбен конец Гаргара вода с малко сол Назален душ Нос без захар Диета с ниско съдържание на въглехидрати Така че правя всичко както трябва, но страдам от този непознат слой
PS: Преди два месеца имах гастроскопична диагноза: Helicobakter pylori, хроничен гастрит тип b.
Чувствам се здрав, но страдам от тези симптоми: метеоризъм, лош дъх, сърбеж в ануса, повтарящо се възпаление на космения фоликул (аксиларна, скротумна област), бледо лице, леко пожълтяване на очите понякога, в продължение на няколко години
Надявам се някой да ми помогне.Срамувам се да отида на лекар, моля, разберете.
Имам въпрос относно констатациите си. Преди имах силни киселини в стомаха и болки в стомаха, затова направих гастроскопия.
За това, което трябваше да изчакам 2 месеца до срещата, имах здравословна диета и отслабнах, затова също отслабнах с 10 кг и вече нямам киселини, само леки болки в стомаха.
Когато гастроскопията приключи и находките бяха там, се оказа, че имам лек хроничен гастрит, но иначе всичко е напълно нормално и няма бактерии
съществуват. Единственото нещо, което все още беше записано в това, че съм заподозрян в неерозивна рефлуксна болест, трябва ли да приемам пантопразол, но целият доклад не казва нищо за сфинктера, нито за слабост или дефект? Имам ли сега рефлуксна болест или не? Обикновено можете да видите нещо подобно от гастроскопията, когато той се затваря, и да напишете това и в това
Писмо вътре. От време на време имам чувството, че след ядене цената каша се издига без изгаряне или нещо друго, просто е много неудобно, защото ми идва до врата. Когато легна или през нощта никога нямам проблеми с това, което изниква, или дори имам киселини в стомаха.Може ли да дойде от гастрит? Също така трябва да се оригвам много често през деня, дори след хранене.
Добър вечер. Нося болки в стомаха от май и това се превърна в тежък пакет. Често изпитвам гадене и имам умерена до силна болка в стомаха след хранене. Преди два месеца имах тежко възпаление на тънките черва и то беше успешно излекувано. Направих също гастроскопия и колоноскопия, въпреки че не беше установено решаващо заболяване в стомаха или дебелото черво.
Въпреки че бях освободен преди два месеца, все още не мога да се храня добре. В началото на годината тежах 120 килограма и в момента тежа само 78 килограма. Винаги започва по един и същи начин, когато ям, се чувствам изведнъж сит, сякаш отдавна съм ял твърде много. След това стомахът и червата започват да мрънкат и имам леко гадене.
Вече отдавна се опитвам да ям нормални ястия, но след малка чиния най-вече имам болки в стомаха. Дори по-малките ястия, разпределени през деня, не са от полза.
Моят лекар сега е на загуба. Тя не знае какво може да бъде, тъй като първоначално се предполагаше, че има непоносимост към храна. Направих обаче тестовете и нямам непоносимост към храна. Видимите заболявания също не могат да се обсъждат благодарение на гастроскопията. На последното почти "редовно" посещение тя каза, че не искате да изключвате раздразнителен стомах или хроничен гастрит.
Не знам как да продължа. Бих искал най-накрая отново да мога да се храня нормално с приятелката си и отново да мога да се храня нормално. През повечето време настроението ми пада през деня, докато нивото на стрес се увеличава. Не мога да спя добре и бих искал отново да имам повече килограми (висок съм 1,86 метра и, както казах, тежа 78 килограма). Дано някой знае. Благодаря предварително.
Хей, исках да попитам дали мога да се поглезя с пълнозърнести бисквити, ако искам да се храня здравословно? Или са твърде нездравословни? Моля отговорете.