Здравословен френски тост без захар - Sainplement Здравословен - здравословен и отслабващ рецепт блог

здравословен

Здравословна, фитнес и диетична френска рецепта за тост, приготвена без захар и със суроватка

Френският тост е ястие, което обикновено се яде за закуска. Това е рецепта против отпадъци, като се използва остарял хляб. Въпреки това, в традиционната си рецепта, той не е най-идеалният от хранителна гледна точка, защото е с много високо съдържание на обикновена захар (бяла захар и багет от бял хляб), което създава апетит в 10 часа. По този начин, за по-пълна версия, която избягва помпата, към сместа от яйце и растително мляко ще бъде добавен протеин на прах. Тази френска рецепта за тост става по-протеинова, по-малко калорична, без захар и без лактоза с умерен GI (= гликемичен индекс). За да придружите този здравословен френски тост, препоръчително е да добавите източник на липиди, като 70% черен шоколад или масло от масло от семена (бадем, кашу или фъстъчено) или домашно намазване за балансирана закуска и пълноценна.