Здравните масажи са ласки за тяло и душа - FOCUS Online
Масажите са полезни за тялото и ума. Те се използват за чиста релаксация или за медицинска терапия. Всеки трябва да изпробва сам кой тип е подходящ за него. Но има съвети как да разпознаете добър масажист.
Очите са затворени. Нежно ръкостискане на гърба - и след няколко минути уютна топлина залива тялото ви. В най-добрия случай напрежението във врата след това изчезва. Добрият масаж може да лекува, подхранва и отпуска. Но има много различни варианти.
„Тайната на пълната релаксация лежи върху нашата кожа“, казва Карин Шут, която е написала книга по този въпрос. На площ от почти два квадратни метра кожата е снабдена с милиони чувствителни нервни окончания, които докладват всеки външен стимул на мозъка. "Веднага щом кожата се срещне с кожата, възниква този стимул, който едновременно предизвиква интоксикация и спокойствие в цялото тяло."
„Класическият масаж е това, което лекарят предписва по лекарско предписание - известен е и като шведски масаж“, казва Дино Самбо, физиотерапевт от Вупертал и член на Германската уелнес асоциация. Той има много ясно регламентиран обхват по отношение на техниките и областите на приложение и е защитен от закона. Уелнес приложението, от друга страна, няма пряк терапевтичен подход. "Идеята е да приведем тялото и ума в хармония, така че да възникне дълбока релаксация."
Различните техники характеризират класическия масаж. Поглаждащи движения водят лимфната течност обратно във венозния кръвен поток, известен още като лимфен дренаж. При месене мускулните влакна се разтягат и отпускат, а триенето напред-назад насърчава кръвообращението. Потупването увеличава както кръвообращението, така и мускулното напрежение, а техниката на вибрациите облекчава болката и отпуска. Шут говори за „ласки за душата“, защото масажите стимулират производството на хормони на щастието и успокояват нервите в стрес.
За разлика от това, уелнес процедурите са предимно за отпускане на ума. Най-известният сред тях е ароматерапевтичният масаж, по време на който кожата е поглезена с ароматни масла. Други варианти са аюрведа, тайландски или горещ камък масажи.
С потока от предложения обаче за потребителя става все по-трудно да оцени качеството на отделните приложения, предупреждава Sambo. Никой не трябва да бъде заслепен от така наречените дипломи за уелнес масажисти. Те не казаха нищо за качеството на масажиста. Бъдете на сигурно място със сертифицирани от държавата масажисти или физиотерапевти.
Съотношението цена-качество определено е правилно, когато класическият масаж струва около едно евро на минута, казва Инса Брокман от Федералната асоциация на независимите физиотерапевти. Добрият терапевт също специално разпитва клиента за здравословни проблеми преди първото кандидатстване. Масажната стая трябва да бъде чиста и добре проветрива. По време на лечението трябва да се запази поверителността. И клиентът трябва да може да лежи или да седи отпуснат по време на масажа.
Масажът обикновено е забранен в случай на остри тромбози, някои съдови заболявания като нарушения на артериалната циркулация, сърдечни проблеми като декомпенсирана сърдечна недостатъчност и заболявания на лимфната система. Попитайте лекаря е препоръчително в случай на кожни заболявания, диабет и по време на бременност, добавя Schutt.
Schutt, Karin: Massagen, GU-Verlag, 127 страници, 12,99 евро, ISBN-13: 978-3-8338-0499-1