Здравният портал на метаболитния синдром
Метаболитният синдром се определя от обиколката на талията, стойностите на триглицеридите, HDL холестерола, кръвното налягане и стойността на кръвната захар на гладно. Ако има повишена стойност в три или повече от тези области или ако лекарствата се приемат за лечение, това се нарича метаболитен синдром.
Показатели за метаболитен синдром
| увеличен размер на талията | Мъже ≥ 102 cm |
| Жени ≥ 88 cm | |
| повишени триглицериди (на гладно) | ≥ 150 mg/dl |
| нисък HDL холестерол (трезвен) | Мъже |
| Жени | |
| Кръвно налягане | ≥ 130 mmHg систолично кръвно налягане или |
| ≥ 85 mmHg диастолично кръвно налягане | |
| повишена кръвна захар (трезвен) | ≥ 100 mg/dl |
Ефективни мерки срещу метаболитния синдром
- Намаляване на теглото
- повишено движение
- Намаляване на алкохола
- намалена консумация на наситени мастни киселини
- диета с високо съдържание на фибри
Използваната литература може да бъде намерена в библиографията.
последно актуализиране на 15.05.2017
Одобрено от редакторите на здравния портал
Последен експертен преглед от ao. Унив.-проф. Д-р Cem Ekmekcioglu Към групата от експерти
Подобни статии
Австрийската хранителна пирамида
Австрийската хранителна пирамида дава насоки за здравословна диета.