Здравни въпроси Вие сте Вашият лекар

Продължавах да си мисля, разговарях с няколко приятели, дали в крайна сметка това, което наистина ни интересува, е нашето здраве ... или не.

И бих искал да ви попитам какво е вашето мнение.

Накратко, ето задействащите ситуации, които ми показаха колко повърхностни можем да бъдем:

диети

1. Напоследък съм виждал много хора „на диета“. Всеки иска да отслабне, да бъде „във форма“. Честно казано, намирам това за опростен подход. Радвам се да видя хора около мен, които са загрижени за собственото си здраве, които са разбрали, че трябва активно да се намесват, за да се върнат към тегло, подходящо за тях, но се чудя защо в крайна сметка напълняваме.?

Защо не следим непрекъснато здравето си и трябва да постигнем драстични, мъчителни диети чрез информация?

Не е ли балансираният начин на живот по-добър, за да предотврати появата на тези излишни килограми? Защо гледаме и оценяваме собственото си здраве и фитнес само чрез коефициента на телесна маса?

Важни ли са само излишните килограми? Има значение само колко добре изглеждаме?

Чудя се колко хора, отслабнали, се чувстват физически добре.

Много по-лесен и здравословен е начинът на живот с нормална здравословна диета, с ежедневни физически усилия, отколкото принудителните диети.

Човек, който постоянно се грижи за здравето си, за когото здравето има значение всеки ден чрез решенията, които тя взема, който се храни с разнообразна, качествена, прясна храна, който се движи редовно, ще бъде „във форма“ през цялото време., без да е необходимо да се прибягва до разкъсвания на хей, принудително разхлабване за една нощ.

Здравословна храна

Попитах няколко души за диета, богата на пресни плодове и зеленчуци и като цяло разнообразна диета, особено след като днес имаме достъп до различни храни.

Казаха ми, че здравословната храна е твърде скъпа за техния бюджет.

Храна, която ви носи разнообразната нужда от хранителни вещества, може да бъде по-скъпа от нещо, което се купува и яде бързо, но тъй като ние сме това, което ядем, си струва.

Това, което ядете, е по-скоро ИЗБОР.

Можеш да избираш как да инвестирате парите си.

Чудя се дали си струва повече да купувате скъпи коли, модерни телефони или различни луксозни неща и да се оплаквате, че нямате пари, за да храните всеки ден себе си и семейството си с питателни храни.

Ядейки храни с повишен хранителен прием, тялото има „тухлите“, необходими за растежа, заздравяването и растежа хармонично.

Лошата диета ще доведе до повече или по-малко важни дисбаланси, а благосъстоянието на тялото също ще бъде засегнато.

Човек, който инвестира в собственото си здраве, включително най-питателната и качествена храна, ще може да се наслаждава на живота, да работи и да печели повече от човек, който е болен и слаб от различни заболявания.

Здравословната храна е дори по-лесна за приготвяне от традиционната храна и по-лесно смилаема и евентуално разликата в цената между нездравословна храна и зеленчукова салата в крайна сметка е дългосрочна инвестиция в собственото ви благосъстояние.

Коректно отношение и мотивация

Мисля, че най-голямата пречка за здравословния начин на живот е нашето отношение.

Срещнах няколко души, които очевидно са страдали от различни заболявания, но които преди всичко са страдали от гордост и отказ да приемат медицински съвети.

Нагласи „Не ходя на лекар, нямам нищо; въпреки че беше ясно, че е болен "или„ Предпочитам да умра, отколкото да пия плодов сок "или„ Защо отказът от пушенето е единственото ми удоволствие “, за мен те са много по-трудни за обяснение или решаване.

Ако фокусът е върху задоволяването на непосредствено удоволствие, без да се вземат предвид ефектите от това решение, рано или късно ще се появят множество условия, които много добре биха могли да бъдат предотвратени.

Важно е да ИЗБЕРЕТЕ ЗДРАВЕ, дори и да е трудно.

заключения

В края бих искал да ви разкажа за 3-те нива на здраве:

най-ниското ниво е "болест”- болният/болен човек, с повече или по-малко намалена способност да се радва на живота, да работи, да е във форма, да има ефективност
средното ниво е липсата на симптоми на заболяването
най-високото ниво е "уелнес”- без болести/здравословни проблеми и без симптоми на заболяване, имащи максимално ниво на жизненост и енергия, живеещи до максимално възможния здравен персонал.

На какво ниво на здраве сте?

Завършвам тази статия с цитат за здравето на Ралф Уолдо Емерсън: „Prima Avere Este sanatatea ".

Искане за персонализиран съвет

За да Ви насрочите на a консултация за генетично консултиране при MTHFR мутации (и други мутации) с получаване на персонализирано хранително лечение въз основа на индивидуални метаболитни генетични мутации, можете да се свържете с мен чрез формата по-долу или чрез Контакт .