Здравни съвети Уве Лилиентал

Натуропатия/Психотерапия/Медитация

съвети

Полезни съвети от областите на медицината, натуропатията и психологията за благосъстоянието на тялото, ума и душата.

Укрепвайте имунната си система ефективно и бързо

Тук има 9 електроинструмента за ефективно укрепване на имунната система. Какви витамини, минерали и пробиотици са ви необходими, за да изградите силна имунна система. Следвайте това връзка

Bu ️ Ибупрофенът, напроксенът и диклофенакът повишават риска от инфаркт‼ ️

Според научни изследвания не само ибупрофен, но и други болкоуспокояващи от семейството на противовъзпалителните болкоуспокояващи (НСПВС) увеличават риска от инфаркти. Те включват лекарствата напроксен и диклофенак. С ибупрофен 600 не повече от две таблетки на ден, с ибупрофен 400 не повече от три таблетки на ден, в противен случай рискът от инфаркт се удвоява. Диклофенак не повече от 100 mg и напроксан не повече от 750 mg дневно. Като алтернатива има и натуропатични болкоуспокояващи. Попитайте вашия алтернативен лекар.

Селен и болестта на Алцхаймер

Оксидативният стрес участва в развитието на болестта на Алцхаймер. Според индийски систематичен преглед и мета-анализ от 14 проучвания, при които се определят концентрациите на селен в мозъка на пациентите с Алцхаймер и контролните лица (n = 40), има значително намаление в мозъчната тъкан на пациентите с Алцхаймер в сравнение с контролните Нива на селен. Мета-анализ на подгрупа разкрива намалени нива на селен в темпоралните, хипокампалните и кортикалните области при болестта на Алцхаймер. Поради антиоксидантната роля на селена и участието на оксидативен стрес в развитието на болестта на Алцхаймер, този мета-анализ подкрепя нови терапевтични стратегии, насочени към холеостаза на селен в мозъчната тъкан на пациентите с Алцхаймер. Диетична добавка, съдържаща селен, е Uniselen® 100 NE. Той осигурява 100 μg селен на таблетка, докато Uniselen® 200 NE съдържа 200 μg (под формата на натриев селенит). (Проучване: Varikasuvu SR, Prasad V S, Kothapalli J et al: Мозъчен селен в Болест на Алцхаймер (Проучване BRAIN SEAD): Систематичен преглед и мета-анализ. Biol Trace Elem Res. 2018 август 31. doi: 10.1007 / s12011-018-1492-x)

Ефективно отслабване с Akuveda според Уве Лилиентал

Терминът Акуведа идва от двете срички: Акупункция и аюрveda. Традиционната китайска акупунктура помага за намаляване на глада за храна, постигане на психическо равновесие и стимулиране на храносмилането, така че да не се натрупват мастни натрупвания. Аюрведа е хилядолетното учение за живота. Ако искате да отслабнете трайно, без диета или йо-йо ефект, става важно да знаете кои храни тялото ви метаболизира добре и кои храни използва за изграждане на мастни клетки. Някои билкови таблетки предотвратяват наддаването на тегло, насърчават разграждането на старите мастни натрупвания и стимулират метаболизма. Сам пробвах този прост режим за отслабване и взех 20 киолограма в рамките на 6 месеца; без да гладувате или да упражнявате прекомерно. Чувствам се много в състояние, много жизнена и тялото ми благодари с повишен енергиен потенциал. Терапията с Acuveda се състои от 10 индивидуални сесии, включително акупунктура и съвети, които да ви помогнат да постигнете комфортното си тегло. Всички изброени тук терапевтични методи произхождат от емпирична медицина и все още не са признати научно или конвенционално.


Внимателно облекчете междупрешленните дискове с релефния стол

С новоразработения стол за облекчаване на гръбначния стълб можем да ви изправим, разтегнем и изправим. Това ще ви даде нова, невъобразима свобода и ще се чувствате добре. Релефният стол предизвиква тотално облекчение на междупрешленните дискове и тазобедрените стави. При нежното разтягане на гръбначния стълб междупрешленните дискове могат да засмукат отново и да се регенерират. Болките в гърба, произхождащи от гръбначния стълб и наклона на таза, могат лесно да бъдат лекувани по нежен начин. Видео връзка


Здравословно отслабване с периодично гладуване


Алфа липоева киселина (ALA) при синдром на карпалния тунел


Издърпване на масло - Аюрведа в устата


Чудодейната подправка куркумин е ефективна срещу възпаления и канцерогенни процеси


Терапия от първа линия при горещи вълни: соеви изофлавони

Единодушното мнение на европейски изследователи от Германия, Австрия, Швейцария, Италия и Словения е, че соевите изофлавони са първият избор за лечение на вазомоторни оплаквания в менопауза като горещи вълни. Наличните данни от проучвания при хора по никакъв начин не показват вредни ефекти поради възможно взаимодействие на изофлавони с хормон-чувствителни тъкани в млечната жлеза, матката или щитовидната жлеза. Дългосрочният прием на до 150 mg изофлавони дневно в продължение на поне 3 години се счита за безопасен. Освен това се казва, че високият прием на изофлавони има дори превантивни ефекти по отношение на рака на гърдата. Клиничните резултати също показват потенциалната полза от изофлавони при лечение на рак на гърдата с тамоксифен или с инхибитора на ароматазата анастрозол. Ellafem® напр. съдържа изофлавони от соев екстракт в комбинация с витамини, микроелементи и ценни мастни киселини. Източник: д-р Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 6/2016; Проучване: Schmidt, M. et al.: Консенсус: соевите изофлавони като подход от първа линия при лечението на менопаузални вазомоторни оплаквания. Гинекол ендокринол. 2016 г. 4 март: 1-4


Домашни лекарства за високо кръвно налягане

Говорим за повишено кръвно налягане, когато стойностите надвишават RR 140/90. Вече 0,25 ltr. Пиенето на сок от цвекло ежедневно може да понижи кръвното налягане с няколко единици. Същото се отнася и за чаена лъжичка ленено масло и черен шоколад със съдържание на какао поне 70%. Ежедневната медитация от поне 30 минути има най-голямо влияние върху нормализирането на кръвното налягане. Медитацията е свързана с изключване на досадни стресиращи мисли. Популярно това е известно още като "слизане". В медитацията се научаваме да се дистанцираме от стресовите фактори и емоции. Чувстваме вътрешен мир и благополучие. Дори Google изпраща своите служители на семинари по медитация, за да насърчи баланса и креативността на служителите. Всеки може да се научи да медитира. В началото се нуждаете от малко дисциплина и постоянство. Ние предлагаме много релаксираща лечебна медитация веднъж месечно. Допълнителна информация можете да намерите под тази връзка.


Подправката КУРМИН също може да помогне при депресия

Няколко проучвания показват, че куркуминът има антидепресантни свойства. Статия за преглед и мета-анализ от 6 клинични проучвания, в които са участвали пациенти с големи депресивни разстройства, установяват, че прилагането на куркумин значително намалява симптомите на депресия. Анализите на подгрупите разкриват, че куркуминът има най-голям ефект при пациенти на средна възраст, с по-дълги периоди на употреба и по-високи дози. 2 капсули от хранителната добавка Curcusol® напр. осигуряват 80 mg куркумин в солюбилизирана форма, което води до 185 пъти по-висока бионаличност от естествения куркумин, който е слабо разтворим във вода и следователно се абсорбира само в малка степен в стомашно-чревния тракт.
Източник: д-р Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 4/2016;
Проучване: Al-Karawi, D et al., Ролята на приложението на куркумин при пациенти с голямо депресивно разстройство: Мини метаанализ на клинични проучвания. Phytother Res, 30: 175-183, февруари 2016 г.


Ω-3 мастните киселини подобряват липидните стойности

Нормализирането на нивата на липидите в кръвта е крайъгълен камък за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Оптималното снабдяване с Ω-3 мастни киселини е свързано с нормалните концентрации на липиди в кръвта. Австралийски изследователи определят Ω-3 индекса на мастните киселини (% EPA +% DHA) в еритроцитите на 276 пенсионери (40,9% от които са мъже). Това е значително по-високо за жените, отколкото за мъжете. В допълнение, индексът е обратно свързан с плазмените нива на триглицеридите и съотношението триглицериди/HDL холестерол и положително свързан със стойностите на HDL холестерол за всички участници в изследването. Vitazell®-Omega осигурява на организма най-малко 167 mg EPA, най-малко 334 mg DHA и 24,2 mg естествен антиоксидант витамин Е на дневна доза (= 2 капс.). Маслото Ω-3, което съдържа, се получава от микроводораслите Schizochytrium. Той е особено богат на EPA и DHA, безвкусен, без генно инженерство и рибни протеини. Микроводораслите не са събрани от морето, а са култивирани в специални контейнери, така че да не съдържат токсини. Източник: д-р Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 4/2016; Изследване: Ferguson JJ et al., Асоциация между омега-3 индекса и липидите в кръвта при по-възрастни австралийци. J Nutr Biochem. 2016 януари; 27: 233-40.

Състоянието на витамин D е важно при рак на гърдата

Доказано е, че серумните стойности на 25-OH витамин D3 са прогностични за преживяемостта без заболяване при пациенти с рак на гърдата. В холандско проучване серумните концентрации на витамин D са измерени в началото и преди последния цикъл на химиотерапия. При пациенти, които „само“ са получавали цитостатици, серумните нива на витамин D намаляват по време на неоадювантната химиотерапия. Разпространението на нивата на витамин D