Здравни съвети - начини за здравословен живот

начини

„Здравето е състояние на перфектно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на болест или неразположение. Да се ​​радваш на възможно най-доброто здравословно състояние е едно от основните права на всяко човешко същество [...]. "

Тези думи от конституцията на Световната здравна организация трябва да се прилагат в целия свят. Но дори не е възможно в богатите индустриални държави да реализират този проект. Нарастващото замърсяване на околната среда, работният стрес и нездравословното хранене правят дефиницията на здравето остаряла.

Тук могат да ви помогнат цялостни здравни и хранителни съвети. Ще ви запознаем с възможностите за това във вашата работа и ежедневие, ще разгледаме по-отблизо хранителните съвети и ще предложим на тези, които се интересуват от обучение, да станат здравни съветници.

Тема с един поглед:

Цели на здравните съвети - насърчаване и превенция на здравето

Твърде често преобладаващото мнение е, че трябва да се грижите за здравето си само когато се разболеете или сте болни. Здравните специалисти не са съгласни с този подход. Вашата най-важна цел не е да лекувате болести, а да поддържате здраве! Превенцията и превенцията трябва да формират основата за благосъстояние и здравословен живот, в съответствие със СЗО. Следователно здравният съветник е на разположение, за да съветва по всички здравни проблеми.

Здравните и хранителни съвети също започват с регенерация след заболяване. Освен това учениците трябва да се научат как да се справят с хроничните заболявания. Целта е да се постигне възможно най-доброто здравословно състояние.

Здравен мениджмънт на работното място - активно поддържане на работната сила

Здравните съвети стават все по-важни, особено в компаниите. Тъй като работната сила, а оттам и икономическата сила на компанията, могат да бъдат най-добре поддържани чрез избягване на отсъствия поради болест. Тук играят роля не само мерките за насърчаване на здравето, но и консултиране относно диетата и навиците.

Германските компании бавно преосмислят това. В миналото производителността се отчиташе преди всичко, независимо от последиците за служителя, днес много компании все повече се занимават с предлагането на своите служители възможности за предотвратяване на физически и психически заболявания.

През 2010 г. RKW Competence Center представи проучване, според което само около 21% от компаниите са предприели превантивни мерки:

Независимите здравни съветници са най-важната контактна точка за компаниите. Когато давате съвети в компаниите, трябва да се изследват всички области, които биха могли да навредят на служителите физически, психологически или емоционално.

Напр. Събития като

  • Курсове и семинари,
  • Срещи,
  • Лекции, но също
  • лични консултации

при които рисковите фактори трябва да бъдат разпознати и елиминирани на ранен етап.

Важни теми са наред с други

  • Тренировка за гръб,
  • Техники за релаксация,
  • Избягвайте изгаряне,
  • Развитие на личността,
  • Хранителни съвети и
  • Превенция на пристрастяването

На разположение са и здравни съветници за въпроси относно справянето с ежедневието.

Важна ключова дума за здравни съвети в компаниите: "Забавяне". Натискът е съзнателно взет от работните процеси, за да могат служителите да развият своя индивидуален потенциал. Резултатът вече не са разходи поради увеличено натоварване, а напротив увеличение на печалбите за компанията. Защото здравите служители работят много по-ефективно.

Публичните власти също все повече осъзнават значението на поддържането на здравето на работното място. Напр. федералното правителство подкрепя популяризирането на здравето на работното място с кампанията "фирмите предприемат здраве".

За съжаление като цяло все още има малко компании, участващи в целенасочени вътрешни здравни съвети и промоция. Надяваме се, че това все повече ще се промени.

Риск от синдром на прегаряне

По-специално психичните заболявания са се увеличили неимоверно през последните 10 години. Според проучване на Научния институт AOK (WIdO) броят на дните на неработоспособност поради прегаряне се е увеличил повече от десетократно между 2004 и 2011 г .:

Целевите съвети могат да предотвратят това. Възможни са напр.

  • Обучение за борба с тормоза,
  • Релаксационни упражнения за намаляване на стреса или
  • Курсове за баланс между професионален и личен живот.

Защото, ако служителят поддържа здравословен баланс между работата и личния живот, той е по-малко податлив на психични заболявания, което от своя страна е от полза за компанията:

По-долу ви предлагаме селекция от интересни връзки за здравни съвети за компании:

Частна здравна промоция за рискови групи

В частния сектор здравните съвети са особено полезни за хора, които вече са болни. Но също

  • Бременни жени,
  • Пенсионери или
  • Жени в менопауза,

тези, които са изложени на повишен риск от някои заболявания, принадлежат към основната целева група.

  • Бременните жени са изложени на повишен риск от гестационен диабет и симптоми на дефицит,
  • Възрастните хора са все по-засегнати от сърдечно-съдови заболявания и
  • жените в менопауза имат повишен риск от остеопороза.

Здравните съветници могат да предприемат превантивни действия чрез

  • укрепване на физическата форма и
  • разработете индивидуални планове за хранене.

Напр. Витамините и минералите, използвани целенасочено, могат да намалят някои рискови фактори. Но психо-социалното консултиране също е важно за здравето на пациента.

По време на консултацията се взема предвид индивидуалното заболяване и здравната история. Защото не само от интерес е това, което е навредило на пациента досега и от какви заболявания страда, но и това, което е добро за него.

Особено в случай на хронично заболяване, препоръчително е да се възползвате от цялостни здравни и хранителни съвети, за да научите как да се справяте с повтарящите се оплаквания по най-добрия възможен начин. Превенцията на други заболявания също играе роля, напр. е в

  • диабет,
  • Затлъстяване,
  • Алергии,
  • Сърдечно-съдови заболявания

и много други заболявания, които могат да бъдат предотвратени чрез предприемане на специфични мерки, могат да се очакват. Тук особено важни са хранителните съвети.

Събрахме връзки с информация и помощ за алергии:

Описание на URL адреса на офертата
Календар на сенна хрема www.heuschnupfen-kalender.de Календар на полени за Германия, Австрия и Швейцария, информация за растението амброзия и съвети за страдащите от алергии
Частен институт за допълнителни медицински изследвания www.allergie-immun.de Институтът предлага помощ при алергии посредством REGU имунотерапия.
Ръководство за алергии на почивка www.urlaub-mit-allergien.de В „Почивки с алергии“ ще намерите ценни съвети и информация как да се насладите много добре на почивката си, дори и с алергии
Информационен портал за медицина и здраве, фитнес и уелнес www.gomedic.de Медицински информационен портал за алтернативна медицина, алергии и здравословен начин на живот, наред с други неща
Място за среща на алергиите в Регенсбург www.allergietreff-regensburg.de Регионално звено за контакт с страдащи от алергии в и около Регенсбург, които търсят съвет и подкрепа или които просто искат да обменят идеи с други заинтересовани страни

Ако принадлежите към рискова група или сте хронично болни, разберете кои здравни съвети се поддържат от вашата здравноосигурителна компания. Често застрахователните компании имат свои собствени съветници или работят с обучени здравни съветници

  • Лекции,
  • Семинари,
  • Курсове и
  • лични консултации

Събрахме за вас връзки с допълнителна информация за независими здравни съветници:

Хранителни съвети - Връзката между диетата и здравето

Особено важна и следователно изрично заслужаваща да се спомене област на здравните съвети са хранителните съвети. „Вие сте това, което ядете!“ Това е мотото. Защото освен достатъчно упражнения, балансираната диета формира основата на здравето. За съжаление принадлежат

  • бърза и забързана храна,
  • Бързо хранене и
  • Моментални продукти

към нашето ежедневие. Поведение, което също е постоянно

  • Затлъстяване,
  • умора,
  • Изтощение и
  • Симптоми на дефицит

води. В дългосрочен план рискът за

  • диабет,
  • Затлъстяване,
  • Стомашно-чревни и
  • Сърдечно-съдови заболявания.

Последиците вече се виждат. Броят на хората с наднормено тегло непрекъснато се увеличава. Според DKV броят на засегнатите се е увеличил с общо 2% между 2010 и 2012 г .:

И броят на диабетните заболявания също се увеличава. Прогнозата на "Международната федерация по диабет" е ужасяваща:

Смята се, че около 6 милиона души в Германия сега страдат от диабет, около 90% от тях страдат от диабет тип II, инсулинова резистентност, която често е резултат от лоша диета и затлъстяване.

Професионалното хранително консултиране започва точно с този небалансиран начин на живот. Той трябва да предаде основни знания за балансирана диета.

  • обучава ви за качеството и хранителната стойност на храната,
  • разработва индивидуален хранителен план с вас и
  • излага поведения, които пречат на здравословното хранене.

На първо място, пациентите трябва да изяснят как се произвеждат днешните индустриални продукти и какви съставки има в нашата храна.

Наред с други неща, документалният филм „Болни от ядене“ се занимава с въпроса колко всъщност е нездравословна нашата диета:

Но както е във всяка индустрия: купувачът определя пазара! И са желани свежо изглеждащи продукти, независимо дали „свежестта“ е приключила

  • Консерванти,
  • Багрила или
  • Подобрители на вкуса

Нищо чудно, че храната все повече се превръща в причина за заболяване.

Промяната в хранителните навици е неизбежна в много случаи. Предимството на професионалните хранителни съвети: пациентът се възприема като индивидуалност.

Видеото ви създава впечатление за това как работи консултацията по хранене:

Целта е да се помогне на пациентите да си помогнат и да коригират диетата си, така че напр. загубата на тегло е по-лесна или киселинно-алкалният баланс може да бъде балансиран чрез пълноценна диета. В допълнение, достатъчна доставка на хранителни вещества трябва да се гарантира само чрез диета.

Диетологът винаги взема предвид индивидуалната непоносимост и алергии, напр.

  • Непоносимост към глутен,
  • Непоносимост към лактоза,
  • Хранителни алергии или
  • Непоносимост към фруктоза.

С координиран хранителен план и практически съвети за здравето, симптомите след това могат да бъдат облекчени в дългосрочен план.

Ако страдате от симптоми, попитайте здравната си застрахователна компания за съвет относно храненето. Повечето здравни застрахователи имат договорни партньори, чиито съвети се заплащат.

Освен това препоръчваме следните страници по въпроса за хранителните съвети:

Описание на URL адреса на офертата
Природен азиатски уелнес Ян-Хендрик Ханеке и Нина Рютер във Висбаден www.shenmen.de Диететика, както и дългогодишен опит в западната и традиционната китайска медицина
Холистично хранене и здравни съвети Дорис Паас, Тройсдорф www.ganzheitliche-gesundheitsberatung.de Съвети с акцент върху: непоносимост към храна и здраве на червата, както и превантивни съвети по хранителни въпроси
Практика за хранителни съвети и хормонална помощ, Мюнхен www.naturkundliche-gesundheitsberatung.de Тук ще намерите индивидуален коучинг, групов коучинг и корпоративна промоция на здравето
Юрген Ректенвалд - учител по природа www.naturlehrer.de В родната природа можете да намерите разнообразие от здравословни диви билки и зеленчуци. С помощта на природния лек ще научите къде могат да бъдат намерени тези растения и до каква степен те имат положителен ефект върху метаболизма.
Норберт Уилмс, сертифициран биологичен диетолог www.vitalissimo-mg.de Обучение и съвети по всички аспекти на естественото хранене. Фокусът е върху вегетарианската и веганската сурова храна.
Уелнес и природа www.wellness-und-natur.com Ръководство за здравето и храненето

Обучение за здравен съветник

Заглавието на длъжността „Здравен съветник (GGB)“ е защитено и обикновено се придобива чрез обучение на работното място. Предпоставката е завършено обучение в здравния сектор. Освен това все повече и повече големи компании обучават служителите си за вътрешни консултации.

На практика възможностите за работа не са достъпни само като самостоятелно заето лице във фирми и в частния сектор, но напр. също в

  • Центрове за семейно образование,
  • Болници,
  • Лекарски кабинети,
  • терапевтични съоръжения или

в центровете за образование за възрастни. Освен това се увеличава броят на съветниците в магазините за здравословни храни, а сега и в големите супермаркети.

Кои компетенции са дадени в обучението за ставане на съветник по здраве и хранене описва напр. натуропатът Ян Дункел:

Техническото съдържание на обучението за придобиване на ролята на съветник по здраве и хранене включва

  • Релаксационно образование
  • Хранителни съвети
  • Анатомия/физиология и
  • Здравно образование
  • Клинични снимки

Обучението за ставане на здравен съветник завършва с изпити в съответствие с насоките на Германското общество за здраве и профилактика.

Можете да научите повече за обучението по здравни консултанти тук:

Описание на URL адреса на офертата
Академия за холистична медицина Хайделберг www.akademie-fuer-ganzheitsmedizin.de В допълнение към други курсове за обучение, тук ще намерите и курсове за здравни съвети

Достигнете идеалното здравословно състояние

Здравето и болестите са големите проблеми в нашето общество. За съжаление все още се обръща повече внимание на лечението на болестите. За много оплаквания превантивните мерки са много по-ефективни. Холистичните здравни и хранителни консултации предлагат добра подкрепа при предприемането на превантивни действия, които трябва да използвате. Защото здравето е най-ценното нещо, което имаме. Погрижете се да ги поддържате рано. Пожелаваме ви всичко най-добро!