ЗДРАВНИ СЪВЕТИ 5 ЗЛАТНИ ПРАВИЛА ЗА ПРЕСТОЯНЕ НА ТОНКИ Domyos от Decathlon

Независимо дали е чрез начина ни на живот, диетата ни, стреса, който ни заобикаля ... тялото ни изпитва вариации в теглото, които не винаги са лесни за управление. Открийте нашите съвети, за да научите как да се справите: тук 5 златни правила, за да останете стройни и останете във форма.

здравни

Детокс храни

Отидете в раздела за плодове и зеленчуци, за да се запаситеантиоксиданти. Ще намерите детоксикиращи храни с признати добродетели: дрениращо, антибактериално, диуретично. Лечението за детокс помага за изхвърлянето на токсините от тялото ви, докато ви прави отслабване. Основните съюзници в тази битка? Зеле, цвекло, артишок, ананас, лимон, ябълка, магданоз, червени плодове ... Край на разочарованието, варирайте максимално рецептите и вкусовете за готвене, така че тази диета да остане удоволствие: решетки, салати, супи, хрупкави зеленчуци. . Така ще се възползвате от всичките им предимства за останете във форма.

Поливайте докрай

За добър дренаж на тялото пийте най-малко 2 L вода на ден ! Това е страхотно оръжие за елиминиране на отпадъци и токсини от тялото, деинфилтриране на тъканите и борба със задържането на вода. Ако имате проблеми с пиенето на обикновена вода, добавете няколко капки лимонов сок. В противен случай вливайте зелен чай: той помага за регулиране на мазнините и възстановява жизнеността. Нашите трик за отслабване ? Пиенето на вода половин час преди хранене ви помага да постигнете усещане за ситост по-бързо, което ви кара да ядете в по-малки количества ! В колкото повече помагате да останете стройни, водата, която пиете, е полезна за регенериране на клетките и за излъчване на тена ви.