Здравни спортове Здравен и рехабилитационен спортен клуб Elsteraue e
Спортът с мишка е разнообразна, структурирана и систематична програма за упражнения за деца на възраст между 3 и 6 години. В допълнение към грубите и фини двигателни умения се обучават и насърчават координацията, представянето и социалното поведение на малките. Естественият порив за движение трябва да бъде изживян с курса.
Цели спорт на мишката:
- Подобряване на груби и ... Продължете да четете →
Fit mit Sport предлага разнообразна програма за упражнения за всички възрастови групи. В допълнение към упражненията за укрепване и разтягане, трябва да се тренира по-специално координацията. Този популярен курс е завършен от неговото разнообразие и радостта от спорта със съмишленици.
Целите се вписват в спорта:
- Подобряване на силата, издръжливостта ... Продължете да четете →
Екипировъчната схема е ефективно и последователно инструктирано обучение за силова екипировка. Треньорът определя интензивността, продължителността и упражненията и непрекъснато наблюдава своите участници. Мускулите се изграждат нежно и равномерно, а мускулният дисбаланс е балансиран.
Цели на кръга на устройството:
- Укрепване на основните мускулни групи
- Изучаване на правилни последователности на движение ... Продължете да четете →
Водната аеробика е идеална като спорт за фитнес и упражнения за хора със здрава грижа от всички възрасти.
Тренирането на мускулна сила, издръжливост и подвижност е особено ефективно във вода и в същото време щадящо ставите. Водната аеробика съчетава специалните здравословни ефекти на водата с целенасоченото обучение за движение на ... Продължи четене →
Пилатес е гимнастическа силова тренировка, кръстена на своя разработчик. Той тренира и разтяга много мускулни групи чрез различни пози, подобрява телесното напрежение, облекчава стреса и в резултат носи по-силно тяло, спокойствие и баланс.
Цели на пилатес:
- Укрепване на мускулите на гърба и багажника ... Продължете да четете →
Спиналната гимнастика предлага оптимална гимнастическа тренировка за гърба. Подобрява стойката чрез целенасочени упражнения за укрепване, разтягане и релаксация и предотвратява или противодейства на болките в гърба. Целият гръбначен стълб е нежно мобилизиран и стабилизиран.
Цели на гръбначната гимнастика:
- Укрепване на мускулите на гърба и багажника по-специално
- Практикуване на правилно повдигане ... Продължете да четете →
Танцът е взискателна тренировка за цяло тяло, при която различни стилове музика се използват за създаване на разнообразие. Танцът не е подходящ само за професионалисти, но привлича всички, които се радват на танците.
Цели танц:
- Увеличаване на издръжливостта
- особено подходящ за отслабване
- Подобряване и поддържане на координационни умения
Тренировките на фигури са ефективна и разнообразна спортна програма, която се фокусира върху тонизирането на цялото тяло. Тренират се не само отделни мускули, но и цели мускулни вериги.
Цели на фигурно обучение:
- Укрепване на мускулите в проблемните зони
- Стягане на различни зони на тялото
- Подобрете мобилността
Интензивната йога тренира и разтяга всички основни мускулни групи, подобрява телесното напрежение, намалява стреса и в резултат носи спокойствие и баланс.
Интензивни йога цели:
- Укрепване на мускулите на гърба и багажника по-специално
- Релаксация
- Подобрете мобилността
Старшата гимнастика противодейства на свързаното с възрастта разпадане на мускулите, подвижността и координацията. Използват се упражнения, които се основават на ежедневието и конкретно тренират торса, стомаха и гърба.
Цели на гимнастиката за възрастни:
- Подобряване на силата, издръжливостта, гъвкавостта и баланса
- По-лесно и безболезнено движение в ежедневието ... Продължете да четете →
Back Fit е програма за гимнастически упражнения за всички възрастови групи. Той специално укрепва мускулите на гърба и осигурява мобилност и стабилност на гръбначния стълб.
Цели за приспособяване:
- Укрепване на мускулите на гърба
- Облекчение на напрежението
- Избягване на болки в гърба
Членство в здравни спортове
- Избор между основно, първокласно и специално членство
- Избор на курсове според деня от седмицата и часа (вижте графика на курсовете)
- седмично, планирано обучение
- На разположение съблекални и душове
- спортно съоръжение без бариери
Принос в здравните спортове
Основа (Участие в един Курс на седмица): 18,90 евро на месец
Премиум (Участие в ... Продължете да четете →