Здравни експерти Повече млади хора страдат от затлъстяване Augsburger Allgemeine
Става все по-голям проблем: Младите хора в Германия все повече страдат от изключително наднормено тегло. Тук само наркотиците не могат да помогнат - изисква се търпение.
В Германия все повече мъже и млади хора имат изключително наднормено тегло. „Като цяло почти една четвърт от германското население е със затлъстяване“, заяви председателят на конгреса на годишната среща на Германското общество за затлъстяване (DAG), проф. Мартина де Цваан, в петък (4 октомври) в Хановер. Болестта носи медицински и психологически проблеми. На конгреса, наред с други неща, ще бъде представена програма за приблизително 200 000 млади хора в Германия с тежко наднормено тегло.
Човек говори за затлъстяване от индекс на телесна маса (ИТМ) от 30. При височина от 1,70 метра, което би било 86,5 килограма. ИТМ е връзката между височината и теглото чрез разделяне на текущото телесно тегло в килограми на квадрата на височината в метри.
Всеки, който иска да се отърве от екстремното затлъстяване, има нужда от търпение. Бързото отслабване с чудодейни хапчета е нереалистично, подчерта проф. Алфред Вирт от DAG. Лечението на тежко затлъстяване винаги трябва да се основава на комбинация от хранене, упражнения и поведенческа терапия. Без тази основа затлъстяването не трябва да се лекува с лекарства или хирургическа намеса.
Според Wirth актуализираното ръководство „Превенция и терапия на затлъстяването“ предвижда, че хората с така наречения индекс на телесна маса (ИТМ) от 25 до 35 трябва да загубят повече от пет процента от първоначалното си тегло в рамките на шест до дванадесет месеца. Ако ИТМ е над 35, трябва да се цели загуба на тегло над десет процента.
Като част от хранителната терапия, насоките първоначално препоръчват изчерпателни хранителни съвети. Тогава е важно да приемате поне 500 калории по-малко на ден, отколкото тялото консумира. За да се постигне това, количеството мазнини и въглехидрати в диетата трябва да се намали. Диетата не трябва да бъде изключително едностранна.
По принцип всеки, който носи твърде много килограми, трябва да спортува повече. Това включва и повишена физическа активност в ежедневието. За да отслабнат, засегнатите трябва да тренират поне 150 минути седмично или да изгарят 1200 до 1800 калории седмично чрез упражнения. Силовите тренировки не са толкова ефективни, колкото спортовете за издръжливост.
Поведенческата терапия е, наред с други неща, да наблюдавате себе си, да се научите да избягвате рецидиви и да развивате възможности за реакция, когато везните отново показват повече килограми.
В допълнение към основната програма от три части, могат да се използват и медицински предписани лекарства. Насоките препоръчват само активната съставка орлистат, която инхибира усвояването на мазнини по време на храносмилането. Само хората с ИТМ между 35 и 50 трябва да бъдат лекувани хирургично, ако консервативната терапия не е довела до промени след шест месеца. (dpa)