Здравната сила укрепва, освобождава и носи нова жизнерадост! proVitaCoaching
Здравната сила на Wingenfeld дава на тялото ви необходимия баланс. Наред с други неща, той кара килограмите да изчезнат, придава жизненост, укрепва имунната система, насърчава кръвообращението, подобрява доставката на кислород в тялото и повишава концентрацията. Квалифицираният социален и здравен педагог Саша Вингенфелд знае, въз основа на своя опит, какво е добро за вас и как можете да постигнете индивидуалната си цел по прост начин, със забавление и радост.
Правилното хранене играе решаваща роля за това. Защото, както се казва: Ти си това, което ядеш. Вингенфелд, който е здравен съветник на известни компании, професионални спортисти и различни здравноосигурителни компании, ви укрепва в сътрудничество със своя екип със своите специализирани знания и практически опит.
По-долу е даден преглед на нашите курсове за здраве и профилактика, които могат да бъдат съобразени с Вас и Вашата здравна цел:
Индивидуално обучение по хранене
Съвети по въпроси, свързани с храненето като Б. Диета с ниско съдържание на въглехидрати (диета с ниско съдържание на въглехидрати), храна с ниско съдържание на мазнини, диета за диабет, диета за отслабване, непоносимост към храна и спортно хранене.
Основна фитнес
Използвайте ефективната силова и атлетична програма на най-добрите спортисти за вашата фитнес форма. Донесете своя "център на тялото" във върхова форма. Научете се да прехвърляте силата си от краката към горната част на тялото чрез специални тренировъчни упражнения и се възползвайте от този нов метод на тренировка във всички спортни и ежедневни стресове.
Прогресивна мускулна релаксация според Якобсон
С прогресивна мускулна релаксация се научавате да се успокоявате вътрешно чрез интензивно преживяно отпускане на мускулите. Свиквате да реагирате незабавно на напрежение с релаксация и по този начин можете да запазите спокойствие дори в стресови ситуации.
Дама форма нагоре
Сбогом проблемни области! Научете идеална тренировъчна програма за плосък корем, стегнати бедра, стегнато дъно и ефективен гръб. С правилното обучение ще се приближите доста до целта си и ще укрепите стомаха, краката и мускулите на седалището.
Подходящ Чи Кунг
С Fit Chi Kung ще развиете своето естествено поведение при движение наново. Китайските форми на движение ви помагат да поддържате функционирането на цялата си мускулно-скелетна система. Програмата, необходима за това, е обобщена във форми на движение, които дават на тялото нови стимули, които мозъкът и тялото ви могат да използват, за да се преориентират. Мускулно-скелетната система и мускулите ви се привеждат в естествен баланс.
Разтягане и отпускане
Дайте на мускулите си подвижност отново. Тази оферта е насочена към спортисти и всички, които искат да освободят мускулното напрежение. Научете програма, която ще разтяга тялото ви от главата до петите и ще го поддържа в изпълнение. Използвайте силата на почивка и поддържайте мускулите си.
скандинавско ходене
Предизвикателствата за скандинавско ходене и тренират почти всички мускулни групи в тялото. За разлика от нормалното ходене, почти два пъти повече калории се изгарят и се консумира значително повече кислород. Всеки може да практикува този спорт почти навсякъде по всяко време на годината и е бърз и лесен за учене. Скандинавското ходене е идеалното въведение в нова спортна дейност.
Тренировка с подходяща топка
Като алтернатива на конвенционалните гимнастически програми, ние ви предлагаме тренировъчна програма за подобряване на силовата издръжливост с Fit Ball и медицински топки. Упражненията са особено подходящи за спортисти и хора, които се грижат за фитнеса, тъй като едновременно подобряват важната координация и подвижност на основните мускули и тренират мускулите на цялото тяло.
Обратна мощност
Тази оферта е комбинирана с тренировъчни упражнения от класическото училище за гръб и специални тренировки за коремни мускули. Направете гърба си годен за ежедневието и предотвратете проблеми с гърба.
TRX обучение
TRX Training е ново тренировъчно устройство от САЩ, с което може да се обучава много вариативно и много ефективно. Насърчават се сила, координация, баланс, стабилност и атлетизъм. С други думи - перфектна тренировка за цялото тяло. Тази система е еднакво подходяща за спортисти и рекреатори и може да се използва на всяко ниво на фитнес. Тренирате само със собствено телесно тегло без допълнителни тежести и постигате най-високо качество за минимално време. Германският национален отбор по футбол, много отбори от най-високата дивизия и успешни професионални спортисти от широк спектър спортове се кълнат в тренировката за окачване TRX.
Моля, заявете вашата индивидуална оферта тук.