Здравна наука Здравословно хранене RDigram
Ние осигуряваме енергията, необходима за функционирането на живота чрез изгаряне на хранителни вещества. За целта трябва да абсорбираме кислорода и да освободим въглеродния диоксид, който дихателната ни система осигурява. Въздухът обикновено се вдишва през ноздрите, а след това горните дихателни пътища преминават през долните дихателни пътища през трахеята, бронхиалната система на белите дробове и капилярната мрежа, която се преплита през въздушните торбички.
Каква е ролята на носа при дишането?
Той загрява, почиства и овлажнява въздуха.
Малцина знаят, че вдишването на дим от ароматизиран и ароматен тютюн, излъчван от горната част на наргиле, е по-малко вредно от пушенето му на цигара. По време на 30 до 60-минутна лула за пушене младежът вдишва дим поне сто пъти, понякога около половин литър. Наргиленият дим съдържа и повечето вредни вещества в цигарения дим, като въглероден окис. Подобно на цигарите, никотинът може да бъде открит в кръвта на наргилетата. Редовното прикачване доставя в тялото приблизително толкова никотин, колкото редовното пушене на десет цигари на ден.
Здравословната диета е богата на протеини, витамини, минерали и фибри. Бъдете възможно най-разнообразни, с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. В развиващата се възраст трябва да се внимава организмът да получава точното количество протеини и е важно да консумира точното количество вода.
Редовната консумация на безалкохолни напитки увеличава риска от детско затлъстяване с 60% и вероятността от развитие на диабет тип 2 с 25%. Безалкохолните напитки обикновено нямат други хранителни вещества, които да използват, просто гола захар, голи калории, които тялото съхранява изключително ефективно като коса.Наскоро се появи шокиращ филм с приказна кампания за вредното въздействие на колата. Целта на късометражния филм е да привлече вниманието към затлъстяването поради сладки безалкохолни напитки и неговите сериозни последици, като диабет и прекомерен прием на калории.