Здравна информация - Предменструален синдром, кошмарът на всеки край на месеца за жените
Предменструалният синдром е реално състояние, което трябва да се третира като такова, като се обръща максимално внимание на начина на живот на жената. Поддържането на баланс между психо-емоционални състояния, начина, по който тя се храни и дейностите, които извършва, придружено от прилагането на специфични природни средства води до облекчаване и лечение на предменструални симптоми.
Как се проявява предменструалният синдром
Почти всяка жена е изпитвала повече или по-малко някои от досадни симптоми, свързани с менструалния цикъл. Според проучвания около 75% от жените изпитват неприятни симптоми преди менструация. Те включват:
- Коремни прояви: подуване на корема, запек, бавно храносмилане;
- Психоментални прояви: депресия, неоправдан плач, липса на увереност, повишена раздразнителност, безсъние, бързи промени в настроението, нарушения на концентрацията;
- Ставни прояви: болки в гърба, болки в ставите, оток (подуване) на ръцете и краката;
- Прояви в сексуалната сфера: намалено либидо, увеличен обем, свързан с болка в гърдите, болка, която става много неприятна и досадна;
- Прояви на вегетативната нервна система: сърцебиене, горещи вълни;
- Други симптоми: умора, силно желание за ядене на сладкиши или други храни, желание за изолиране.
Какви са причините за ПМС
Причините за ПМС са сложни. Това, което е сигурно е, че има здрави жени, които не се сблъскват с предменструален синдром и нямат дискомфорт или болка, свързани с менструацията и менструалния цикъл. Повечето жени обаче имат различни симптоми, свързани с това. От това следва, че предменструалният синдром може да се разглежда и третира като „болест“, а не да бъде толкова естествен, колкото обикновено се счита.
Предменструалният синдром е свързан преди всичко с хормонални промени, които се случват в тялото на жената през този период. Но е добре да знаете, че по-малко балансираният начин на живот, излишъци от всякакъв вид (липса на сън, неадекватно хранене, продължителна умора, разстройства и конфликти) могат да причинят големи хормонални колебания, които влияят на менструалния цикъл. Изключително взискателният начин на живот на жената, промяната на естествените ритми на живота, както и повишеният психически стрес, направили с течение на времето тези симптоми, свързани с менструацията, да станат по-интензивни, по-сложни и по-трудни за понасяне от съвременната жена.
Какво да правя?
Балансът е ключовата дума. Балансираният живот води и до хормонален баланс. След като се елиминира хаотичното трептене на хормоните е лесно балансирано и предменструален синдром.
Някои терапевти често препоръчват хормонални терапии (със синтетични хормони) в такива ситуации, но това води до някои трудно контролируеми странични ефекти, които плашат много жени. Подобни ефекти често са свързани с наддаване на тегло, прекомерен апетит или изчезването му, а понякога може да изглежда, че цялото тяло „полудява“. В някои ситуации може да се наложи хормонална терапия, но най-често „природната аптека“ предлага достатъчно изключителни средства, за да може да балансира нашето здраве, като по този начин достига нормалност.
Ето някои общи препоръки:
- Съветът на психосоматичната медицина е твърдо да се избягват всякакви продължителни разстройства и напрегнати емоционални състояния, особено в случаите на много тежък менструален цикъл. Установено е, че повече от 70% от случаите на влошен менструален синдром и хиперменорея са свързани с много интензивни и конфликтни лоши настроения, особено по отношение на интимния живот.!
Природни лекарства, посочени в облекчението на ПМС
Естествената медицина предлага редица билки, използвани за облекчаване на предменструалния синдром и хормоналния баланс на жените, с други думи за нейното здраве. Най-използваните са спазмолитични растения, еменагоги, депуративи, успокоителни, лимфни детоксиканти, растения, съдържащи фитохормони, диуретици, храносмилателни стимуланти. Те ще бъдат препоръчани от фитотерапевта в зависимост от характерната типология на въпросната жена (за установяване на конституционната типология е необходима консултация с аюрведичен специалист (тук има връзка към santoraphael). Често използвани билки: градински чай, креви, коприва мъртъв бял, глог, ревен, коприва, шок, миша опашка, жълт кантарион, кардамон, кимион, хвойна. Растенията могат да се приемат под формата на фин прах (1 грам 4 пъти на ден), студена мацерирана или тинктура, но само следвайки инструкциите на лекаря.
Симптомите на предменструалния синдром реагират много добре на естественото лечение, така че тези природни средства са показани в терапията още от първите признаци на дисбаланс. По този начин, водейки балансиран и здравословен живот, проблемите на жените, свързани с ПМС, могат да бъдат напълно и трайно елиминирани.