Здравна чаша Топ 5 тонизиращи напитки в съревнование с мобилното кафе Click
Поради претоварване, всеки от нас има нужда от чаша кафе, за да енергизира. Често, след като кафето е изпито, енергията се разсейва. В същото време има хора, които не понасят кафе или лекарят не им позволява да консумират тази напитка.
В същото време европейските диетолози твърдят, че някои напитки, приготвени от зеленчуци и плодове, са много по-здравословни и често по-ефективни от кофеина. Ето пет тоника в съревнование с кафето:
Нахут кафе, полезно след обилни ястия
Европейските диетолози ценят нахута, питателно растение, много богато на хранителни вещества (минерали като фосфор, калций, калий, желязо), витамини от група В и въглехидрати). Кафето, приготвено от печен и смлян нахут, е една от най-ободряващите напитки. Освен това този ликьор е показан в борбата срещу настинки през студения сезон, умора, анемия и запек. Чаша кафе от нахут предотвратява бързото покачване на кръвната захар след обилно хранене.
Как да се подготвим, как да администрираме
Порция кафе от нахут се приготвя от две чаени лъжички прах и чаша вода. Кафето е подсладено с мед, кафява захар или фруктоза. Консумирайте максимум три чаши кафе на ден.
Мате чай, напитка с тонизиращо действие
Чаят от мате, националната напитка на Аржентина, която замества кафето в други страни от Латинска Америка, също е предпочитан от любителите на чая у нас. Тъй като напитката има тонизиращо и енергизиращо действие, тя се оценява от спортисти и хора, които имат динамичен живот. Комбинацията от витамини: А, В1, С и Е с основни за здравето на организма минерали, като: магнезий, калций, калий и желязо, в състава на растението има положително въздействие върху мускулите, белите дробове, сърцето и нервната система. Освен това, инфузията на Mate забавя образуването на млечна киселина, което води до мускулна треска, бори се с ревматизма и предотвратява затлъстяването.
Как да се подготвим, как да администрираме
Напитката се приготвя от чаена лъжичка листа и чаша вряща вода, след което се подслажда с мед или кафява захар. Чаша чай от Мате, която се пие сутрин за закуска, е енергизираща като част от силно кафе. Ако предпочитате, консумирайте една или две чаши на ден.
Минола, тоник за всяка възраст
Минола, напитка, приготвена от моркови, е придобила репутацията на тоник за всички възрасти. Морковът е звездната съставка на тази напитка и осигурява на организма необходимия витамин А за цял ден, като защитава белите дробове и допринася за правилното функциониране на дихателната система. Терапевтите оценяват, че благодарение на другите антиоксидантни вещества в състава на зеленчука: комплекс витамин В, витамини С и Е, но и на останалите съставки: (мед, лимон и канела), напитката е отличен детоксикатор и доставчик на енергия, като може да замести дневната порция. на кафе. Тази напитка се препоръчва за хора, страдащи от заболявания на артериите, тези, които полагат специални интелектуални усилия, оздравяващи, астеници и страдащи от стомашно-чревни заболявания.
Как да се подготвим, как да администрираме:
Минола се приготвя от подръчните съставки: 30 г мед, 150 мл сок от моркови, чаена лъжичка лимонов сок и чаена лъжичка канела. Смесете сока от моркови, получен чрез изстискване на някои сочни моркови с най-добро качество, с останалите съставки, докато станат хомогенни. Консумирайте една или две порции на ден.
Шипката ободрява тялото
За да се отърве от вируси, но особено от тежка интелектуална умора, шипката е растението, което ободрява тялото и подобрява дългосрочния имунитет, казват японски специалисти.
Розата, плодовете са много богати на витамин С, пектини, захари, танини и каротин. Като витаминен тоник, шипките увеличават жлъчната секреция, като са показани при чернодробни заболявания и като диуретик при бъбречни заболявания. Във фитотерапията плодовете от шипка се използват под формата на чай, сироп, конфитюр и тонизиращо вино, за да възстановят жизнеността и нормалността, като поставят стреса, студа и умората в движение. Плодовете на този популярен храст са оценени от стотици години по целия свят заради забележителните им терапевтични ефекти. В Китай плодовете от шипка са показани при лечение на храносмилателни разстройства; римляните ги използвали като лекове за 30 болести, а в страните от Южна Америка шипките били безопасно лекарство за мускулни заболявания, в конкуренция с джинджифила. С течение на времето броят на болестите, лекувани с шипки, нараства значително до. 100.
Шипките са източник на витамин С и поради това специалистите ги препоръчват като ободряващо лекарство, което прогонва силната умора. В същото време в състава на тези плодове има и други важни активни вещества: витамини А, D, Е, В1 (витамин на добро настроение), В2 (подпомага тялото в взискателни действия), К (участва в процесите на съсирване на кръвта), минерали и киселини мазна, която помага за регенериране на кожата. Следователно шипковите напитки, освен че са вкусни и освежаващи, имат енергизиращи ефекти и могат успешно да заменят кафето. Eugen Giurgiu, доктор по биохимия, с умения във фитотерапията и храненето, посочва в „Книгата на нашето здраве“: и нормализира кръвообращението. В същото време чаят се бори с безпокойството, гаденето, сърцебиенето, ефектите от артрит, чревни червеи и увеличава жлъчната секреция, което се препоръчва при чернодробни заболявания.
Когато приготвяте шипка на прах, отстранете семената и особено космите, за да избегнете отрицателното им въздействие върху дихателната система! Когато правите чайове, не използвайте метални саксии и лъжички.
Настойка от шипка
Как да се подготвим, как да администрираме
Състав: Две супени лъжици прясна шипка или супена лъжица натрошена суха шипка и чаша вряща вода.
Начин на приготвяне: Поставете плодовете в порцеланова чаша и залейте с вряла вода отгоре. Чаят се оставя да се влива в продължение на 15 минути; след това лекарството се прецежда и се пие топло.
Какаото, храната на боговете, ни осигурява оптимистично настроение
За хранителната стойност на какаото на прах се говори през 15 век. „Една чаша какао е достатъчна, за да поддържа силата на войника за цял ден!“ Ето как Ернандо Кортес (1485-1547, завоевателят на Мексико) информира Карол V (1516-1556, крал на Испания). Тогава испанските конквистадори разбраха каква висока и стимулираща хранителна стойност има вкусната какаова напитка и я въведоха в храната на войските. Христофор Колумб имаше заслугата да донесе какаови зърна в Испания. Какаовата напитка беше много - много оценена от аристократите и постепенно този вкусен ликьор проникна в цяла Европа. От този период, според изследователи в няколко страни, какаовото дърво се е считало за божествено, а думата какао на ацтекския език означава „храна на боговете“.
С течение на времето какаовите зърна (Theobrama cacao) са изследвани от изследователи по целия свят. Всички те стигнаха до общо заключение: винаги напитката, приготвена от какао на прах, осигурява добър тон и оптимистично настроение, т.е. тези качества, които са гаранция за здравето на желязото. В дългите си проучвания изследователи в много страни са установили, че при всякакви обстоятелства оставаме оптимисти за консумацията на напитки на основата на какао, които са признати за здравословни деликатеси.
Какаото на прах съдържа много минерали, заедно с витамини
Лабораторни тестове, проведени от специалисти, показват, че какаото на прах е богато на минерали, като: калций, магнезий, калий, фосфор, цинк, желязо, заедно с витамини от B-комплекс (B1, B2, B3, B6, B9).
Какаото регулира нивата на кръвното налягане
Консумацията на какао регулира нивата на кръвното налягане и подобрява здравето на кръвоносните съдове. Затова специалистите препоръчват на страдащите от високо кръвно да пият ежедневно вкусен препарат, получен от чаена лъжичка какао и неподсладено обезмаслено мляко.
Какаото е "сладък аспирин"
Швейцарски и американски кардиолози наричат горчивия шоколад, който съдържа 70% какао, „сладък аспирин“, тъй като намалява сърдечните заболявания и честотата на тромбоза. Учените оценяват положителния антиоксидантен ефект на какаото на прах. Изследователите са открили също положителния ефект на какаовите флавони при отстраняването на различни токсини от тялото, които се отлагат по стените на кръвоносните съдове. При здрави хора, пиещи какао, се наблюдава забавяне на явлението преждевременно стареене на кожата и ясно намаляване на честотата на сърдечно-съдовите заболявания.
За разлика от кафето, какаото не води до пристрастяване
Затова чаша какао или горещ шоколад, изпита сутрин за закуска, е източник на добро настроение за целия ден. Експертите твърдят, че за разлика от кафето, шоколадът не води до пристрастяване.
Какао, идеална напитка, когато времето е нестабилно
Чаша неподсладено какао, добавено към нискомаслено мляко, е идеална напитка, когато времето е нестабилно и през студения сезон...
Горещият шоколад има антистресов ефект
Състав: 6 супени лъжици какао, 2 супени лъжици кафява захар, 4 чаени лъжички мед, 6 супени лъжици царевично нишесте, 9 супени лъжици обезмаслено мляко. Приготвяне: Смесете много добре захарта с меда; постепенно добавете какао, след това нишесте и накрая мляко. Смесете много добре всички съставки за поне пет минути.
Препоръка: Този асортимент от шоколад се препоръчва особено за хора, които полагат продължителни физически и интелектуални усилия, но също така и за анемия.