Здравите сперматозоиди са полезни съвети за увеличаване на плодовитостта
началото на нов живот.
Ако направите поръчката си с приоритетна доставка до обяд, можете дори можете да го вземете на следващия ден поръчаният продукт! Повече информация.
- Условия за превоз
- Начини за плащане
- За нас
- изпрати съобщение
- Правно известие
- Плодовитост при жените
- Мъжка плодовитост
Продукти
- Продукти с отстъпка
- Тест за плодовитост на мъжете (сперматозоиди)
- Тестове за овулация
- Тестове за бременност
- В комплект дори по-евтино
- Други продукти
Препоръка за продукт
Животът на спермата
Количеството и качеството на спермата варират от човек на човек и зависи от безброй фактори - някои от които могат да бъдат повлияни, други не. Не се очаква, че ще успеем да задържим всички фактори в ръцете си, които ще подобрят шансовете ни за зачеване, но можем да предприемем определени стъпки, за да приведем спермата в добра форма.
Сперматозоидите (или сперматозоидите) се раждат в тестисите. Поради специалното положение на скротума извън коремната кухина, тестисите са с температура малко под телесната температура, която е необходима за производството на здрави сперматозоиди. Що се отнася до важността, спермата е наравно със сперматозоидите - смес от мъжки полови жлези: секрети от простатата и семенните везикули - която предпазва и подхранва спермата по време на дългото пътуване до яйцеклетката. Сперматозоидите в епидидима, навита тръба, която се свързва поотделно с двата тестиса, и компонентите на спермата чакат еякулация на мястото на тяхното образуване. За да достигне дестинацията, спермата трябва да отговаря на три изисквания: количество, качество и подвижност.
Как да получите сперма с най-високо качество?
Както споменахме, в крайна сметка е необходима една сперма за оплождане на яйцеклетка. Следователно с право бихме могли да повярваме, че чрез милиони пъти презастраховане всеки отделен акт има добри шансове да доведе до бременност. Реалността, от друга страна, е, че оплождането обикновено успява само при много опити, дори ако и двамата партньори са здрави с жълъди и времето е перфектно - тоест те съжителстват точно в дните около овулацията. Ето няколко неща, които всеки мъж може да направи, за да освободи достатъчно жилави и енергични сперматозоиди.
Храня се здравословно! Редовната консумация на зеленчуци и плодове е много важна: зеленчуците и плодовете трябва да бъдат включени в нашата диета 4-5 пъти на ден.
Избягвайте стреса! Учените изследват дали стресът може да повлияе неблагоприятно на производството на хормони, които контролират производството на сперматозоиди. Широко прието преживяване е, че стресът влошава сексуалната активност.
Упражнявай се редовно! Това има толкова благоприятен ефект върху сексуалното здраве, колкото и върху здравето като цяло. Не е необходимо обаче да се преувеличава: при мъжете, които тренират до изтощение, нивата на хормоните се променят временно, което влошава качеството на сперматозоидите.
Обърнете внимание на теглото си! Както твърде много, така и твърде малко съхранявани мазнини могат да нарушат производството на полови хормони, което води до намаляване на броя на сперматозоидите и увеличаване на дела на анормалните сперматозоиди. При здравословно телесно тегло имате най-голям шанс да произведете качествена сперма.
Внимание: увреждане на спермата!
Дори при оптимални условия само 50-70% от сперматозоидите са достатъчно жизнеспособни за оплождане на яйцеклетка. Това показва, че сперматозоидите са особено чувствителни към влиянията на околната среда като топлина или токсични съединения. Защитете плодовитостта си по следните начини!
Внимавайте за токсини! Експертите смятат, че много материали на работното място и бита са опасни за количеството и качеството на спермата. Те включват тежки метали, пестициди и различни разтворители. Рискът от контакт с токсични вещества може да бъде намален чрез носене на защитно облекло, осигуряване на адекватна вентилация и, ако е необходимо, използване на маска.