Здравите бъдещи майки започват рано! Какво яде мама
Разбира се, като диетолог мисля да следвам здравословен начин на живот, където освен редовни упражнения има достатъчно място за балансирано хранене, за предпочитане без различни вредни ефекти като тютюнев дим, алкохол и стрес. Разбира се, от една страна, тези предупреждения са много трудни за изпълнение, а от друга страна, зад тези звучни думи, като здравословен начин на живот, не всеки сега непременно разбира едно и също. Чие уиски без въглехидрати, с напълно ниско съдържание на мазнини и без мляко означава, че вашата диета е здравословна, да не говорим за възможни форми на упражнения, които може да не са от полза за бъдещата майка. Получаваме много информация през интернет, но за съжаление е много лесно да се загубим в това огромно множество знания. Като професионалист обаче моята цел е да предоставя автентична, научно доказана информация, базирана на доказателства (EB), често споменавана днес, за това как и кога жените трябва/трябва да работят за здравето на бебето си.
„Започнете рано!“ Приемам повикването много сериозно, защото би било най-добре не само всички жени, но и всички като цяло да започнат здравословен начин на живот. В съвременния свят обаче това със сигурност не е пълно, толкова много деца замислят, дори по дизайн, че физическото състояние на майката не осигурява непременно на бебето най-оптималната среда за развитие. Разбира се, най-важният период в това отношение започва с зачеването, но не трябва да забравяме периода преди това. Трябва да се стремим да осигурим възможно най-здравословната среда за нашето неродено бебе, включително външната среда, която засяга майката, както и майчиното тяло, което има пряк ефект върху плода.