Здрави зърнени храни, здравословен начин на живот - диета и фитнес

1. AT
2. Б.
3. СРЕЩУ
4. д
5. Е
6. F
7. G
8. З.
9. Аз
10. J
11. К
12. L
13. М
14. НЕ
15. О
16. P
17. Въпрос:
18. R
19. С
20. т
21. U
22. V
23. W
24. х
25. Y.
26. Z.

Пълнозърнестите храни са добър източник на фибри, витамини, минерали и протеини. Те са с ниско съдържание на мазнини и могат да се приготвят и консумират по различни начини.

Темпът ни на живот е забързан, така че е по-лесно да се храните в движение. За съжаление, повечето бързи ястия рядко съдържат хранителните вещества, съдържащи се в пълнозърнести храни. Тъй като повечето хора, които бързат, не планират храненето си, преди да отидат в хранителния магазин, те правят нещастен избор на храна, щом са там.

---