Здрави зъби и венци Как да Витамин Кинг Интернет магазин
Правилната хигиена на устната кухина е от съществено значение за поддържането на здрави зъби и венци. Това включва четкане два пъти на ден и редовни стоматологични прегледи.
Устната хигиена не е само избягване на кариес и различни заболявания на венците. Няколко проучвания показват, че съществува връзка между нашата хигиена на устната кухина и нашето здраве. Експертите смятат здравословните проблеми за устната кухина за глобален здравен проблем.
Без лечение, кариес, различни проблеми с венците могат да доведат до болка, проблеми със самочувствието и загуба на зъби. Те могат да причинят недохранване и речеви проблеми, които затрудняват работата и социалния живот на хората.
С подходяща грижа за дома и зъбите това може да бъде предотвратено.
Следващите съвети ще ви помогнат да поддържате здрави зъби.
1. Редовно мийте зъбите си!
Повечето хора са наясно, че миенето на зъбите два пъти на ден е един от най-лесните и важни начини за премахване на плаката и бацилите и поддържане на зъбите ни чисти. Това обаче е ефективно само за хора, които си мият зъбите с правилната техника.
Зъбите трябва да се мият с малки кръгови движения, като се внимава да се измият добре всички страни на всеки зъб. Този процес отнема около 2-3 минути.
Четкането на зъби твърде силно и четката за зъби с твърде твърди четина могат да увредят емайла и венците, което може да доведе до чувствителност на зъбите, трайно увреждане на емайла или ерозия на венците.
Поради това се препоръчва да използвате четки за зъби с мека четина и да ги подменяте на всеки 3 месеца или така.
2. Използвайте флуор!
Флуорът идва от елемент в земната почва, наречен флуорид. Според няколко експерти това вещество помага за предотвратяване на кариес, поради което се намира в много пасти за зъби и води за уста, но много продукти изобщо не го съдържат и много изобщо не го използват.
Данните сочат, че тези, които изобщо не използват флуорид-съдържаща паста за зъби, могат да развият кариес, дори ако иначе редовно се грижат за зъбите си. Според скорошно проучване, четката и използването само на зъбен конец не е достатъчно за постигане на здрави зъби.
3. Използвайте зъбен конец всеки ден!
Зъбният конец може също така да премахне плаката и бактериите от места, които четката за зъби не може да достигне, а също така помага за предотвратяване на лош дъх, като премахва остатъците от храна, уловени между зъбите.
Въпреки че има малко проучвания за ефективността на зъбния конец, много организации препоръчват използването му. Експертите казват, че зъбният конец се притиска внимателно към линията на венците, преди внимателно да се почисти нагоре и надолу.
4. Посещавайте редовно зъболекаря си за преглед!
Препоръчително е да ходите на зъболекар на всеки шест месеца за проверка, тъй като това ще премахне плаката и зъбния камък, ще проверите за признаци на дупки, заболявания на венците, рак на устата и други проблеми с устната кухина.