CSID Какво се случва Доктор Перфектно балансирана закуска от само 3 съставки - CSID Какво става

Перфектно балансираната закуска има само три съставки и е вдъхновена от исландската кухня, според докторката от Харвардския университет Моник Тело.

какво

Хлябът, независимо дали е препечен или не, не е толкова вреден, колкото десертът, изяден през първия час, според лекаря. Всеки ден трябва сутрин да ядем овес, кисело мляко и плодове. По мнението на специалиста няма проблем, ако повтаряме това меню отново и отново, защото е много гъсто от хранителна гледна точка.

Менюто, вдъхновено от Исландия, предложено от Monique Tello, е перфектна комбинация от протеини и фибри, което осигурява правилното функциониране на мускулите, регулира храносмилането и гарантира чувство на ситост за по-дълъг период от време. Препоръката на изследователя от Харвард е да се използват замразени плодове, тъй като те имат същото количество витамини като пресните, но на много по-добра цена.