Здрави и жизнени с Nature Veda

Естествено здравословно с Naturveda

БЪДЕТЕ ПСИХИЧНО ЗДРАВИ

. ДА СЕ ЧУВСТВА ДОБРО

1. Правете ежедневни физически упражнения

Тялото ни трябва да бъде движено и предизвикано всеки ден. Движенията в ежедневието и на работното място не са достатъчни за това - всички мускули и стави трябва да се движат еднакво, за да се поддържа естествен баланс. Най-добрите са:

йога
Плуване, колоездене
Гимнастика
Разходка на чист въздух

2. Избягвайте всичко, което ви прилошава.

Има безброй влияния върху нашето здраве и можете да направите много, за да останете здрави и да останете жизнени дори в напреднала възраст. Избягвайте никотин, прекалено много алкохол, синтетични наркотици (освен в случай на смърт), синтетични хранителни добавки, микровълнови фурни, твърде много телевизия и т.н.

3. Яжте Natural Veda

За да може тялото ви действително да получи всички 84 минерала и останалите жизненоважни вещества, трябва да се храните разнообразно и индивидуално. Тъй като в зависимост от вашия метаболитен тип, имате нужда от храните, които ще поддържат вашия метаболизъм в оптималната си степен. Въпреки това е общо за всички тях, че трябва да се храните разнообразно и разнообразно. Това е единственият начин да се гарантира, че получавате пълнотата на всички жизненоважни вещества и че всяка клетка е оптимално снабдена.

4. Вземете натурални добавки

Всички синтетични вещества, които поглъщаме, натоварват тялото, тъй като те не могат да бъдат разпознати и метаболизирани от собствените механизми на тялото - следователно те действат като отрова. В Натурведа препоръчваме само естествени храни, лечебни вещества или хранителни добавки, защото това е единственият истински път към здраве, красота и жизненост. Можете да набавите всички важни жизненоважни вещества чрез правилната диета и естествени хранителни добавки, тъй като днешните храни обикновено вече нямат достатъчно минерали.

5. Пийте достатъчно вода

Изследванията показват, че мозъкът ни работи с 30% по-зле, когато има само 2% по-малко вода. Затова изпийте поне 2,5 литра естествена вода. Оптималното количество за пиене обаче е индивидуално и зависи от това колко вода консумира тялото и колко сол е на разположение. Ето защо човек измерва съдържанието на сол в Натурведа и по този начин може да определи колко вода трябва да пиете. Но ако се уверите, че урината трябва да е чиста като вода, поне не сте пили твърде малко. Избягвайте да пиете твърде много вода, в противен случай нивото на солта ви може да стане твърде ниско и елиминирането може да бъде възпрепятствано; ако се съмнявате, добавете щипка сол във водата.

6. Прочиствайте тялото си от време на време

За да сте трайно млади, здрави и жизнени, трябва да почиствате тялото си от време на време. Най-добре е да го правите веднъж годишно

Почистване на дебелото черво
Почистване на черния дроб
Почистване на бъбреците

със специални процедури и билки от Натурведа.

7. Намалете стреса

Стресът, страховете и притесненията отслабват имунната система и ни правят податливи на болести. Изберете техника, която облекчава стреса, като напр Йога, медитация, дихателни упражнения или ходене и ги практикувайте ежедневно.

8. Хранете качествено хранене и на ума си

Както мускулите в тялото ви стават слаби, когато не сте активни, така и вашата памет и интелектуални способности, когато не правите нищо. Умът и сетивата ви се нуждаят от упражнения и ценна храна. Четете добра литература и слушайте висококачествена музика.

9. Имайте фантастични отношения

Много изследвания показват, че положителните социални връзки укрепват имунната система и значително намаляват нивото на хормоните на стреса в кръвта. В семинарите на Педро де Соуза ще научите как можете да водите щастливи връзки. (www.artofenlightenment.com)

10. Започнете да обичате себе си и живота си.

Всички искаме не само да сме здрави, но и щастливи. За да бъдете щастливи, трябва да си поставите цели и да направите каквото е необходимо, за да постигнете целта си.

"Грешните ви убеждения ви правят нещастни. Ако искате да бъдете щастливи, трябва да ги промените. Можете да разпознаете погрешно убеждение, наред с други неща, по факта, че сте нещастни."

Ако можете да промените грешните си убеждения, можете да постигнете много повече в живота си, отколкото може да си мислите днес.