Здравето започва в червата Проф
„Червата са много важни за здравето; тук лежат„ корените “на много заболявания“, казва проф. Глаеске. Ръководителят на института „По-дълго да живеем по-добре.“, Съвместна институция на Университета в Бремен и здравноосигурителната компания BKK24 по въпроси на превенцията и укрепването на здравето, има готово обяснение: „Болното черво не може да абсорбира важни хранителни вещества от храната и може Има недостиг на витамини и микроелементи. Но те са необходими за здравето на всяка отделна клетка в тялото ни. "
Следователно профилактиката на болестите започва в червата и с грижата за чревната флора, т.е. бактериите, които ни помагат при храносмилането. В този контекст съвременната превантивна медицина обърна съдържанието на изречението на известния средновековен лекар Парацелз „Смъртта е в червата“ и вместо това формулира: „Животът е в червата“. "Трябва да се грижим повече за нашата чревна флора", изисква проф. Глаеске и добавя: "Той има важна защитна функция, тъй като предотвратява разпространението на патогени в червата и по този начин инфекции. Също така има регулиращ ефект върху имунната ни система, регулира движенията на червата и предлага защита срещу токсични вещества. "
Всъщност стабилната екосистема в червата може да бъде сериозно нарушена от лоши хранителни навици и медицински необходими антибиотици. Стресът, причинен от фактори на околната среда в диетата (напр. Антибиотици в месото) или психологически стрес и стрес също се чувстват в червата. Например, той реагира с храносмилателни проблеми и диария.
И така, какво трябва да се има предвид в ежедневието? Храненето не е само за "какво", а и за "кога". Три хранения на ден са идеални, като почивката между вечеря и закуска е възможно най-дълга. Освен това задълбоченото дъвчене е особено важно за стомаха и червата, тъй като храносмилателните ензими в слюнката предварително смилат храната.
„Всеки може да направи много за подпомагане или изграждане на здрава чревна флора, в края на краищата ние сме съвместно отговорни за собственото си здраве“, подчертава проф. Глаеске. Диетичните фибри са важна помощ, напр. Б. от пълнозърнести продукти, ядки, зеленчуци като грах и моркови или плодове като круши и горски плодове. Но не само диетата, но и редовните упражнения са важни в този контекст. С оглед на многото съвети, програми и предложения, здравната инициатива „Живей по-добре по-дълго“. BKK24 също така осигурява идеална подкрепа за нашите черва: "Възползвайте се от тези предложения - ще бъдете доволни и червата ви ще ви благодарят!"
„Живей по-добре по-дълго.“ - Институт
в университета в Бремен
Научен ръководител проф. Герд Глаеске
Имейл: [email protected]
Телефон: 0421 218 58558
www.socium.uni-bremen.de
www.bkk24.de/lbl-institut
Оригинално съдържание от: BKK24, предадено от news aktuell