ЗДРАВЕТО Ви намери
Мотивация.
Преди да започнете да четете мотивационния материал, моля, отговорете на няколко въпроса, за предпочитане като запишете отговорите.
· Какво ви идва на ум за мотивацията? Запишете всичко, което ви хрумне.
· Какво идва на ум за целта?
· Поставяли ли сте някога цел и постигали ли сте я?
· Ако да, как (какво направихте, за да успеете идеята си)?
· Чели ли сте някога нещо по темата за мотивацията и целта?
· Ако да, коя и коя беше най-запомнящата се мисъл в нея?
· На скала от 10, колко смятате, че би било добре да пропуснете всичко това и накрая да започнете сериозна работа?
За някои неща си струва да се помисли, да се изяснят, преди човек да се захване с големи неща.
Първо и може би най-важното, какво ви идва на ум за думата мотивация, цел? Изглежда толкова просто, но без него нищо не се случва.
В същото време, ако сме достатъчно мотивирани, сме способни на всичко.
Тоест първата е целта.
Много е важно да определим целта по много специфичен начин. Не само като цяло, но възможно най-точно. Pl: lд Искам да отслабна - твърде общо е, колко точно искам да отслабна,колко килограма искам да бъда, какъв размер дрехи искам да нося трябва да се определя с възможно най-голяма точност.
Нека разбием големите цели на малки малки стъпки, тъй като едно малко нещо е по-лесно да се постигне, отколкото крайната цел, и така можем да поддържаме мотивацията си.
Вложена енергия + търпение = резултати
Тоест, не зависи от едно нещо дали сте в състояние да постигнете, да постигнете поставената цел, а от няколко малки неща, които в крайна сметка ще издадат голямото нещо, което бихте искали да постигнете.
Здраве = Физическо-духовно-духовно
Тънкост = Хранене-Консумация на течности-движение
Сънят ще се превърне в цел, ако му дадете краен срок до кога искате да го постигнете. След това го разделяте на по-малки цели и накрая седмични и ежедневни цели. Трябва да дадем краен срок, който е реалистичен, постижим, който не изисква прекалено много усилия, но все пак е на крачка от зоната на комфорт. Така че можем да издържим да работим за това месеци.
Не по-малко важно е програмата ви да бъде измерима. При отслабване в сантиметри, при възстановяване на здравето, кръвна картина, при удвояване на доходите, разплащателна хартия. Те са необходими, за да се види как напредваме, вероятно в застой, и за да можем да планираме в светлината на това.
Което може да ви помогне да постигнете целта си, ако кажете на другите. На колкото се може повече хора, защото тогава ще имате нещо отвъд вътрешния си порив, от което не можете да се срамувате, което не можете да изповядате
провал преди многото, много хора, на които си казал. Нещо повече, вече е възможно да публикувате в глобалната мрежа и да дадете добър пример за другите, да имате последователи и ако сте на път да се откажете, те определено ще помогнат, ако попитате.
Описвайки целта си, вие сте изпратени във Вселената и осъзнаването започва. Ако пишете блог, можете да опишете тук всичките си идеи, които ви хрумват, всичките ви малки цели, които се появяват по време на изпълнението. Като например: отслабването, ако искате да отслабнете, ще ви даде повече сила, енергия и може би си мислите, че би било добре да пробягате полумаратона.
Ще бъдете последвани от други, докато описвате ползите от това, което правите всеки ден. Отслабнах с 3 кг, така че мога да се огъвам по-лесно, да връзвам обувките на детето, по-малко съм уморен, когато трябва да се кача на третия етаж и т.н.
Също така си струва да си запишем причините, които ни мотивираха да поставим тази конкретна цел. И когато чувстваме, че не отиваме по-нататък, просто трябва да прочетем причините, поради които дори сме започнали, и това ни дава тласък към следващата дълбока точка.