Здравето поставя под въпрос избора ви на храна, за да отслабнете

ПОВТОРЯВАНЕ - Доктор Салдман дава съвети за отслабване, като поставя под въпрос избора на своите храни.

Промяната на вашите малки навици може да има големи последици за здравето. И по-специално факта, че може да бъде поставен под въпрос изборът на храна добър начин за отслабване. "Наднорменото тегло е истински проблем: естетиката и здравето. И също така знаем, че 95% от диетите не работят, така че как можем да го накараме да работи?", Пита д-р Салдман.

здравето

Според него един метод работи особено добре. "Всяка седмица записвайте какво ядете, сутрин, обед и вечер. В идеалния случай можете също да направите снимка на всяко ястие. През уикенда, в неделя, вземаме лист и отбелязваме какво ни направи наистина щастливи. Правейки това, вие ще подредите това, което е или не си е струвало ", съветва той.