ЗДРАВЕТО НА МЕНИТЕ Диета

ЗДРАВЕТО НА МЪЖИТЕ Диета Как да станем тънки, здрави и във форма - без йо-йо ефекта

Храненето може да бъде толкова лесно сега, че най-накрая има диета за мъже! С мощната комбинация от периодично гладуване и целеви тренировъчни единици намалявате телесните мазнини, но в същото време запазвате ценното си мускулно вещество. И всичко това, без да се жертва и йо-йо ефект! Ето преглед:

Какво е специалното в диетата МЪЖКО ЗДРАВЕ?

Диетата ЗА МЪЖЕ ЗДРАВЕ се характеризира с комбинацията от периодично гладуване и редовни, целенасочени тренировъчни звена. Тази комбинация действа два пъти по-ефективно, тъй като целенасоченото обучение насърчава ефекта от отслабването от гладуването, докато, напротив, периодичното гладуване повишава ефективността ви.

Прекъсващото гладуване се основава на принципа 16/8. Това означава: гладувате по 16 часа на ден, докато имате право да ядете през останалите 8 часа. Независимо дали ще ядете от 8:00 до 16:00 или от 12:00 до 20:00: Как да организирате 24-те часа на деня, зависи от вас. Следователно диетата е наистина подходяща за всеки начин на живот - независимо дали сте ранна птица или нощна бухал.

Какво можете да очаквате от диетата МЪЖКО ЗДРАВЕ ?

Отслабнете, без да се налага да се отказвате. Звучи твърде добре, за да е истина? Не и при диетата МЪЖКО ЗДРАВЕ. Благодарение на интелигентната комбинация от периодично гладуване и целенасочена фитнес тренировка, не е нужно да броите никакви калории и основно можете да ядете каквото искате.

Без броене на калории, без отказване
Разрешени са измамни дни!
Независимо дали искате да свалите 20 килограма, 10 килограма или последните килограми за шест опаковки - диетата е подходяща за всяка цел за отслабване
Палео, нисковъглехидратни, вегански, вегетариански или "нормални" ядещи - диетата може да се прилага с всеки хранителен стил
Отговори на най-актуалните въпроси от водещи учени

Какви са предимствата на диетата МЪЖКО ЗДРАВЕ пред другите диети?

Губете мазнини, запазвайте мускулите: Мускулната тъкан не само допринася за привлекателен, мъжествен вид - тя също ви помага да отслабнете. Диетата МЪЖКО ЗДРАВЕ топи мазнините ви, без да влияе на ценното ви мускулно вещество.

Чао-чао йо-йо ефект: Други диети обещават - спазваме го. Периодичното гладуване увеличава базалния метаболизъм на тялото ви, така че не е нужно да се притеснявате за йо-йо ефект след диетата.

Отстранете проблема с инсулина и кръвната захар: Комбинацията от гладуване и упражнения влияе върху нивото на инсулина и съответно може да има положително влияние върху заболявания като диабет.

И гладът е изяден: Благодарение на диетата нивата на глад и ситост хормони се нормализират.

До дълъг, жизнено важен живот: Комбинацията от мощност изглежда работи като извор на младост - печелите няколко години повече живот и оставате жизнени дори в напреднала възраст.

Още сила: Периодичното гладуване тласка представянето ви в тренировка паралелно на упражненията.

Добре отпочинали и годни, балансирани и щастливи: Периодичното гладуване и редовното упражнение осигуряват повишено отделяне на ендорфини и серотонин - известни още като „хормони на щастието“.

Възстановяване срещу болести и заболявания: Интервалите на гладно имат противовъзпалителен ефект, подпомагат имунната система и метаболизма и в същото време осигуряват здрава чревна флора.

Генни ефекти без допинг: Гладуването, наред с други неща, стимулира гени, които са свързани с метаболизма и засилва изгарянето на мазнините.

Така влизате в диетата

Искате ли да започнете веднага и да започнете новата година годни и здрави? След това започнете диетата МЪЖКО ЗДРАВЕ сега.

ЗДРАВЕТО НА МЪЖИТЕ като книга

В книгата можете да очаквате подробни хранителни планове, 72 вкусни и здравословни рецепти, както и над 40 упражнения с телесно тегло с думи и картинки - всички специално разработени за мъже! Разнообразните програми за обучение могат да бъдат приложени за всяко ниво на изпълнение. Включените седмични планове също са подходящи за голямо разнообразие от модели на живот - независимо дали сте ранна птица, сутрин сутрин или работник на работа на смени. Освен това ви очакват ценни съвети и отговори на най-актуалните въпроси за обучение и хранене от водещи учени.

Можете да поръчате книгата за 20,00 евро онлайн от Amazon (също като електронна книга) или в магазина за МЪЖЕ ЗДРАВЕ или да я купите в стационарни книжарници.

Диетата МЪЖКО ЗДРАВЕ като PDF за печат

Искате ли да започнете веднага? Диетата МЪЖКО ЗДРАВЕ също е достъпна за изтегляне като план за упражнения и хранене само за 12,90 евро. Платете удобно чрез PayPal, изтеглете, разпечатайте и започнете веднага. Можете да избирате между две версии:

ЗДРАВЕТО НА МЪЖИТЕ диета за ранобудни: Отмяна на вечерята - план за хранене без вечеря

с план за хранене без вечеря
подробен 12-седмичен план
45 умни рецепти
8 разнообразни тренировки
оптимизирано под налягане
Повече информация за плана

Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.

ЗДРАВЕТО НА МЪЖИТЕ Диета за Късни стаи: Отмяна на закуска - план за хранене без закуска

Хранителен план без закуска
подробен 12-седмичен план
45 умни рецепти
8 разнообразни тренировки
оптимизирано под налягане
Повече информация за плана

Диетата МЪЖКО ЗДРАВЕ е интерактивна в приложението

Приложението ви придружава през диетата с ясни снимки, видеоклипове и напомняния.

Ако искате да имате достъп до плановете за диетично обучение на приложението, можете да тествате приложението в продължение на 14 дни с всички премиум функции безплатно. Приложението, разбира се, може да бъде изтеглено и безплатно.

След две седмици можете да избирате между различни периоди на абонамент:

Приложението Personal Trainer се предлага в следните магазини:

ЗДРАВЕТО НА МЪЖИТЕ като личен коучинг

Нашият диетичен треньор Ерик ще ви отведе до вашата лична цел! Само за 15,00 евро на седмица ще получите индивидуално пригоден план за обучение и хранене, включващ лични съвети.

Какво те чака? Вашият личен план за обучение съдържа тренировки и упражнения, включително правилно изпълнение във видео и изображение. Във вашия хранителен план вашият треньор ще ви каже какво да ядете и разбира се какво не трябва да ядете. Ако щракнете върху ястие в хранителния план, ще бъдете отведени директно към рецептата.

Разбира се, вашият треньор също е на разположение, за да отговори на всички въпроси, които може да имате: Във вашата цифрова зона за личен коучинг имате възможност да говорите с Ерик. За да адаптирате оптимално плана към вас и вашите цели, попълвате въпросник в треньорската зона, който се занимава с вашата среда на живот и физика. След най-късно 7 дни можете да прегледате, изтеглите или разпечатате индивидуално своя план в зоната за тренировки.