Здравето и заболяването зависят от диетата evidero
Дали сме здрави или се разболяваме зависи до голяма степен от диетата ни. Сега изследователи и лекари са се съгласили по този въпрос. Проучванията показват, че около 80 процента от нашите заболявания са причинени от лошо и лошо хранене и че съществуващите заболявания дори се влошават.
Откъде всъщност идва новото хранително лекарство?
Дори в каменната ера хората се доверявали на лечебната сила на дивите билки като коприва, мента и лайка. И много съвременни хранителни концепции като чисто хранене, палео диета, вегетарианство или веганство се отнасят до по-задълбочено разбиране на холистична диета, която е ориентирана към здравето на целия човешки организъм.
Многобройни проучвания от последните няколко десетилетия предоставят релевантни хранителни открития и допринасят за по-доброто разбиране на метаболитните процеси и техните Взаимодействия в тялото. Много механизми на действие на определени диети вече са специално доказани в проучвания. Например, подобряване на зарастването на рани чрез подходящо хранене след операция или Влияние на диетата върху имунната ни система.
Резултатите от проучванията подкрепят традиционните лечебни методи, които първоначално се основават на стари емпирични знания, но също така създават нови успешни терапевтични подходи в хранителната медицина.
Лечение на заболявания, свързани с диетата, успешно
В цялостната терапия на по-леки или по-тежки заболявания храненето играе важна роля и може да наклони везните, когато става въпрос за цялостен лечебен успех.
Защото храненето е такова, според диетолозите централен фактор за здравето, че почти всички болести могат да бъдат излекувани или поне облекчени чрез целенасочена промяна в диетата. Примери за това са:
- Хранителна непоносимост (лактоза, фруктоза, хистамин, глутен)
- Захарен диабет тип 2
- Болест на Crohn, цьолиакия, синдром на раздразнените черва
- запек
- киселини в стомаха
- повишени нива на липидите в кръвта или нарушения на липидния метаболизъм
- хронични заболявания на панкреаса или бъбреците
- Подагра, ревматизъм
- остеопороза
- Екзема
- високо кръвно налягане
- МС (множествена склероза)
- Мастен черен дроб
- Затлъстяване
- мигрена
- рак
Какво точно се случва при хранителната терапия?
Лекарите разбират храненето като ядене и пиене. И двете осигуряват на организма ни хранителни вещества като въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и микроелементи. Следователно, в началото на медицинска терапия всеки е първи попитани предишни хранителни навици, други проведени физически прегледи и взета кръвна картина.
След оценка на пълните констатации и във връзка с предходни или застрашени заболявания, може да се установи дали a Изобилие или липса някои хранителни вещества съществуват в организма.
Тогава диетолозите ще осигурят подходящ План за хранене заедно, което също определя честотата и размера на порциите на храненията. Защото не само това, което ядем, но и колко често и колко ядем, играе важна роля за нашето здраве. Д.
в такова меню до едно медицинска диета е за някои хора основна промяна в предишните им хранителни навици и следователно обикновено се въвежда в ежедневието на семейния и професионалния живот в тясно сътрудничество с пациента.
Ако хранителната терапия е успешна, прилагането на необходимите лекарства, като например при ревматизъм или високо кръвно налягане, може бавно да се намали или дори да се спре изцяло. В най-добрия случай хранителната терапия може напълно да замести лекарството и пациентът не изпитва други странични ефекти като част от терапията.
По-добро качество на живот чрез промяна в диетата
Поддържането на качеството на живот е важно, когато променяте диетата си. Следователно ново меню също взема предвид индивидуални предпочитания и заветни навици. Преди всичко това допринася за доброто чувство и по този начин за благосъстоянието на душата дори по време на строга терапия, защото повечето хора се страхуват от отказа от определени храни или яденето на ритуали в началото.
Следователно терапевтичният съпровод включва също дискусии за обратна връзка и психологическа подкрепа, така че основната мотивация за промяната винаги е изцеление. По този начин здравето като цел на терапията представлява най-голямата печалба в реалното качество на живот.
Колко бързо действа хранителната терапия върху здравето?
В началото на хранителната терапия е важно да имате правилната мотивация и по този начин да развиете подходящата самодисциплина. Имайки предвид конкретна цел, например успех в Отслабнете, намалете болката или дори излекувайте заболяване, най-лесно е да започнете терапия.
Нито трябва по време на остър стрес започнете промяна в диетата, тъй като повечето хора бързо губят от поглед целта си и обичат да се връщат към стари, познати модели на поведение. Сладката закуска в късната вечер е последвана от гузна съвест - а след това и разрушителната мисъл: „Сега я обърках пак така или иначе, сега мога да продължа както преди“.
Много хора се оказват в този отрицателен цикъл, които прекъсват терапия или дори не искат да я започнат. Но особено в началото се изисква много мотивация и воля. Тези, които възпитават това и упорстват, ще забележат положителни промени в рамките на няколко седмици и могат да се гордеят със себе си!
Успешна терапия чрез повишаване на самочувствието
Успехът на терапията не само ви прави физически здрави, но и допринася значително за такава Повишаване на самочувствието и самочувствието в. И това стимулира положителен цикъл на мотивация, който е решаващ за по-нататъшната терапия. Защото с течение на времето целият метаболизъм се променя и се постига дългосрочен успех, когато промяната в диетата е успешна и тялото лекува устойчиво.
Функционална храна: неверни здравни претенции в рекламата
Тъй като е доказано по медицина, че храненето може да ни излекува или да облекчи болестите, хранителната индустрия се опита да направи това знание използваемо и да го продаде Продукти със специфична здравна информация, така наречената функционална храна. Независимо дали е „баланс“, „лек“, „фитнес“ или „малко мазнини“ - не бива да ви примамват продукти със здравни претенции като тези.
Диетолозите поставят под въпрос истинността на твърденията и ефективността на продуктите с такива етикети. Тъй като дори шоколадовият пудинг по чудо се трансформира в „здравословен шоколадов пудинг“ от производителя, добавяйки няколко милиграма витамин С.
Протеиновият хляб (с ниско съдържание на въглехидрати), който вече се предлага навсякъде, трябва да ви засити и да свали килограмите, но има повече калории от нормалния пшеничен хляб. А диетичните продукти би трябвало да ви помогнат да отслабнете, но всъщност имат обратен ефект в дългосрочен план.
Особено тези, които искат да отслабнат, трябва да разгледат отблизо хранителните таблици на продуктите, тъй като производителите правят порциите особено малки, за да изглежда съдържанието на захар и мазнини особено ниско.
Хора със затлъстяване или заболявания, свързани с диетата следователно трябва да погледнете много внимателно при пазаруване и да потърсите медицинска помощ, вместо да използвате продукти с атрактивни рекламни обещания.