Здравен топ магазин
Разкрити тайни на здравословните мазнини: 5 неща, които трябва да знаете
Здравословни мазнини “(мононенаситени и полиненаситени мастни киселини) са от жизненоважно значение за човешкото тяло: освен факта, че ни осигуряват значително снабдяване с енергия (роля, която могат да играят и наситените мазнини), тези ненаситени мастни киселини (и, наред с други те, предимно съществените - Омега 3 и Омега 6) определят състава на клетъчните мембрани, участват в съсирването на кръвта и регулирането на кръвното налягане, влияят върху синтеза на про- и противовъзпалителни вещества, участват в правилното функциониране на имунната система, участват в усвояването на витамини мастноразтворим и предпазва сърдечно-съдовата система.
5 полезни съвета за работа от вкъщи
Много от нас вероятно са били принудени наскоро да работят от вкъщи поради настоящи обстоятелства. И в началото това може да не изглежда толкова различно - от сега нататък ще работите само на кухненската маса, вместо на бюрото - има някои неща, с които трябва да сте наясно. Ако не сте сигурни как да организирате работата си от вкъщи, имаме няколко полезни съвета, които трябва да ви помогнат да преминете през тези трудни времена.
Спечелили ли сте няколко килограма Великден? 7 стъпки, за да се отървете бързо от тях
Докато говорим за само няколко мазнини, депозирани през нощта след празничните ястия, е възможно и дори препоръчително да се отървете от тях бързо, като апелирате в краткосрочен план да (.)
Здравословна алтернатива: Соя срещу месо
По този въпрос също е писано, като мненията са разделени донякъде по равно.
От самото начало трябва да ви призная, че това сравнение е някак принудително, защото „месото“ всъщност е голяма и разнородна категория. Ето защо в следващия анализ ще подчертая, където е необходимо, разликите, дадени от различните видове месо.
Сърдечна аритметика: Затлъстяването плюс хапчета за сън е равно на смърт?
Според проучване, проведено от американски учени върху над 4000 възрастни, връзката между затлъстяването и хапчетата за сън е изключително опасна.
По този начин консумацията на хапчета за сън поради затлъстяване значително увеличава риска от смърт. По-конкретно, (.)
Как да се наслаждавате на сладкиши, без да накърнявате фигурата си: 5 полезни трика
Като цяло сладките са вредни за организма. Те обаче не трябва да бъдат напълно премахнати от диетата.
Изключването на сладкиши от диетата може да увеличи честотата на острата умора и появата на депресия.
Какво трябва да направите, за да се насладите на вкуса и ползите от сладкото, без да напълнявате?
Модни диети и техните основни грехове. Част 1: Диета на Дюкан, диета на Аткинс, диета на Пеган
Диетата, последвана от книгата, може да бъде най-лесният начин за отслабване, но, за съжаление, и за заболяване. Нека видим по-долу защо е добре да помислите 3 пъти, преди да започнете „успешна“ диета.
Толкова опасен като цигарения дим, но много по-труден за избягване
Според американски лекари и изследователи от няколко престижни институции, включително клиниката Mayo, Университета на Охайо и Университета на Калифорния, Лос Анджелис (UCLA), (.)
Красиви крака през горещия сезон: 9 прости и ефективни трика
Лятото е не само сезонът, в който краката ви най-лесно се „оценяват“ от острото око на мъжете, но и този, в който са изложени на допълнителни вредни фактори (висока температура, дехидратация на кожата, ухапвания от насекоми и др.).
За да поддържате тонуса и красотата на краката си през топлия сезон, е добре да имате предвид няколко прости, но наистина важни неща:
Пържени картофи, висока опасност за командния център на живота
Американски учени от Медицинското училище Mount Mount Sinai в Ню Йорк установиха връзка между някои химикали, открити в месото и пържените яйца, но също така и в някои сладкиши, бисквити и сладкиши и (.)