Здравен съвет Внимавайте за измами с отслабване - Окръг Oswego днес - archyde

OSWEGO - Измамите с отслабване е една от най-популярните измами и не е чудно. Повече от 70% от възрастните американци са или с наднормено тегло, или със затлъстяване. И мнозина искат да отслабнат бързо и лесно.

окръг

Но когато става въпрос за отслабване, бавният и стабилен подход е по-безопасен. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, разумна и здравословна цел е да отслабнете с 1 до 2 килограма на седмица.

Има няколко начина за постигане на тази цел, но здравните специалисти са единодушни, че за да отслабнете и да го спрете, трябва да направите устойчиви промени във вашата диета и упражнения.

И все пак диетите - с прости звучащи правила, „чудодейни“ продукти и обещания за невероятни резултати - могат да бъдат примамливи. Ето някои от червените знамена, за които може би е разумно да се пазите.

Rote Fahne обещава:

  • Обещава бърза загуба на тегло като 30 килограма за 30 дни.
  • Обещава резултати, без да променяте хранителните си или упражнения.
  • Обещава загуба на тегло в специфични проблемни области на тялото ви.
  • Той обещава, че можете да отслабнете и все пак да ядете толкова много от любимите си храни, колкото искате.
  • Твърди, че работи за някого.

  • Твърди се, че хранителна добавка, крем или мускулен стимулатор ще ви помогнат да отслабнете.
  • Той ограничава цели групи храни или насърчава консумацията на големи количества от определена храна.
  • Продуктът изглежда твърде добър, за да е истина.

  • Използват се преувеличени думи като „чудо“ или „магия“.
  • Използва невероятно положителни препоръки, които са лесни за фалшифициране.
  • Използва снимки преди и след снимки, които изглеждат твърде добре, за да са истина.
  • Като новинарски доклад той представя колко е ефективен продуктът.

  • Има много ситни печати, които улесняват пренебрегването на важна информация за вашите покупки.
  • Обещава безплатен пробен период или еднократна покупка, но финият шрифт ви подписва за абонамент.
  • Истинската обща цена на всички продукти и услуги е трудна за определяне.

Как да прегледате продукт за отслабване

Ако искате да опитате каквато и да е диета или продукт за отслабване, първо следвайте тези интелигентни стъпки:

1. Попитайте Вашия лекар. Те могат да ви кажат дали звучи законно или не. Вашият лекар може също да ви помогне да си поставите подходяща цел за отслабване и да ви насочи към диетолог или програма за отслабване във вашия район.

2. Проучете компанията, която стои зад нея. Можете да потърсите компанията на уебсайта на Better Business Bureau. Много компании за отслабване имат рейтинг F.

3. Знаете какво получавате. Преди да използвате какъвто и да е продукт, проверете съставките му на уебсайта на Американската администрация по храните и лекарствата. Хапчета за отслабване и добавки редовно се припомнят, защото съдържат опасни съставки.

4. Не пропускайте финия шрифт. Прочетете всички правила и условия, преди да направите покупка.

Саботирате ли диетата си? Ето седем често срещани грешки в диетата, които трябва да избягвате.