Здравен лексикон телесни крампи
Болезнени и неволни мускулни контракции на краката
Здравен речник: телесни крампи
12 декември 2019 г. - 9:43 ч.
Крампи на краката - откъде идват и какво помага
Телешкият крамп е внезапно, силно свиване на мускулите на прасеца. Могат да бъдат засегнати само отделни мускули или цялата мускулна група на прасеца. Релаксацията, която обикновено следва напрежение, се проваля и мускулните спазми. Понякога свиването се разпространява в мускулите на флексорите на пръстите на краката. Мускулите стават твърди и болезнени. Може да отнеме секунди до минути, докато спазмите постепенно се разрешат. Мускулните крампи са относително чести. Спортистите, бременните жени и възрастните хора са особено засегнати.
Причини за крампи на крака
Най-честите причини за спазми в прасците са преумора от физическа активност, недостиг на магнезий, диети, недостатъчен прием на течности и повишена консумация на алкохол. Бременните жени се нуждаят от повече магнезий за тялото си. Ако това не се приеме, това може да доведе до мускулни крампи. Хората, които рядко се движат и не използват мускулите си, често страдат от мускулни крампи през нощта. При възрастните хора взаимодействието между малко упражнения, хормонални промени и нарушения на кръвообращението благоприятства развитието на мускулни крампи. В допълнение, заболявания като диабет и различни стомашни, чревни и бъбречни заболявания също могат да бъдат причина за спазми в краката.
Какви са симптомите на спазмите в краката?
Типичен симптом на прасеца е внезапното и много болезнено свиване на мускулите. Мускулът остава напрегнат и втвърден за период от секунди до минути. Обикновено прасецът се появява само на единия крак и много често се появява през нощта, докато спи. Понякога крампът се простира в ходилото. През повечето време засегнатите инстинктивно действат правилно и разтягат мускула, като придърпват пръстите към тялото. Това ви позволява да разтегнете ходилото и автоматично мускулите на прасеца и по този начин да се отпуснете.
По този начин могат да се открият спазми в прасеца
Лекарят ще попита за медицинската история и ще извърши физически преглед. Самият крал на телето бързо се диагностицира; важно е обаче да се открият причините за спазмите. Трябва да се изясни колко често и в кои ситуации се случват и дали пациентът страда от други симптоми. От това лекарят може да разбере дали дадено заболяване е причината за спазмите на прасеца. Кръвен тест може да определи концентрацията на магнезий и кръвна захар. Стойностите на черния дроб и бъбреците също предоставят допълнителна информация.
По този начин може да се лекува крамп на крака
В случай на остър крал на прасеца, първата мярка е разтягане на мускула чрез изтегляне на пръстите към тялото и по този начин разтягане на стъпалата. По-нататъшната терапия се основава на причината за спазмите в краката. Ако липсва магнезий, този минерал обикновено се доставя под формата на таблетки или гранули за разтваряне. Минералните соли са особено важни за организма при бременни жени или ако спортувате и се потите много. Трябва също да пиете достатъчно. Ако спазмите на прасците често се появяват през нощта, това може да помогне за разтягане на мускулите със специални упражнения преди лягане. Ако причината за спазмите в краката е заболяване, това се лекува със съответната терапия.
Как могат да се предотвратят спазмите на прасеца?
Ако няма заболяване, можете да предотвратите крампи на краката, като редовно масажирате мускулите, пиете достатъчно и се храните здравословно. Упражненията за крака също могат да помогнат за предотвратяване на спазми.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Тази статия не може да замени посещението при лекар. Той съдържа само обща информация и поради това никога не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение.