Здравен център; Gyöngyössolymos
TÁMOP 2.4.5.-12/3-2012-0003
Запазване на здравето
и център за отдих
Значението на обучението за стойка в детството Ще организираме лекция, озаглавена „Център за здравеопазване“ на 14 октомври 2014 г. от 17:00 ч. В нашия Център за опазване на здравето.
Една от най-характерните черти на детството е движението. В училище и юношеството децата растат експоненциално, но мускулите им не могат да следват растежа с толкова бързи темпове. Поради това е препоръчително постепенно да напрягате телата си, да избирате спортове, които да доведат до изоставане с времето и постепенно да укрепят мускулната система. При тези, които не обръщат внимание на този етап, дете с недоразвити мускули може да развие небрежна стойка. В този случай изпъкналостта на гръбната част се увеличава, лопатките стоят, раменете и ръцете изпъкват, гръдният кош се прибира и главата се поставя напред. Тези деца са уморителни, не могат да се представят добре в клас по фитнес и спорт. За щастие при небрежно задържане няма фиксирани деформации, а съществуващите могат да бъдат коригирани с упражнения и укрепване на мускулите. Ако няма промяна след дълго време, струва си да отидете на целенасочена физиотерапия за подобряване на стойката.
Всички заинтересовани страни са добре дошли!
Тема: концепция за здраве и хранене.
Значението на хранителната пирамида, значението на редовните, пропорционално разпределени ястия всеки ден. Какво означава разнообразна и балансирана диета?
На 12 август 2014 г. в 15:00 ч. Причини, симптоми и възможности за профилактика на гръбначни заболявания Водим лекция по тази тема в нашия Център за опазване на здравето.
Стремим се да предоставим възможно най-широка информация на заинтересованите за болестите, тяхното развитие, симптоми, диагностика и лечение на гръбначния стълб.
- Остеопороза
- Сколиоза - сколиоза
- Спинална херния или дискова херния, кое е правилното име?
- Дискова херния
- Болки в кръста, лумбаго, ишиас
Побира над 50 На 16 юли 2014 г. ще изнесем лекция в нашия Център за опазване на здравето с начало в 15:00.
Крайно време е да промените начина си на живот! Лекцията е за упражненията, които предотвратяват различни заболявания (скандинавско ходене, гимнастика на гръбначния стълб, йога), необходимостта от здравословна диета.
Важно е да запомните, че винаги избираме упражнения, които са подходящи за нашата възраст, здраве и фитнес.
Всички са добре дошли!
Редовно упражнение Организираме лекция, озаглавена „Ползи“ на 19 юни 2014 г. с начало в 15:00 в нашия център за опазване на здравето.
Редовното упражнение има редица ползи за здравето:
- облекчава безпокойството, подобрява настроението, облекчава стреса и е ефективен и срещу депресия
- редовното упражнение увеличава капацитета на белите дробове и подобрява дишането
- сърдечният мускул се укрепва, работата на сърцето се увеличава
- рискът от развитие на високо кръвно налягане е намален или, ако те вече го имат, може да се постигне значително подобрение.
- нивата на HDL (защитен) холестерол в кръвта се увеличават, докато нивата на LDL (вреден) холестерол намаляват с редовни физически упражнения.
- редовното упражнение може да предотврати или контролира диабет тип 2
- редовното упражнение укрепва мускулите ни. В резултат на това костите ще бъдат защитени от нараняване
- редовното упражнение също играе ключова роля в профилактиката и лечението на затлъстяването. Изгаря излишните калории, за да не се натрупват в мастните депа на тялото
Турнирите в здравно-здравния център могат да се считат за един от най-големите успехи на проекта.
Добре е фактът, че благодарение на услугата все повече хора се интересуват от здравословни упражнения и начин на живот.