Здравейте TPU (Извинете, ако категорията е грешна) Колко калории има една средна чиния пържен боб

Няма значение колко калории има.
Има значение какво влагате и колко влагате.
Ако сте го пържили в олио, очаквайте да има нещо.
Ако искате да отслабнете, стойте далеч от пържени храни и сладкиши.
Отидете на зеленчуци и плодове.

колко

Наистина ли 2 яйца или някои зърна болят толкова много, ако ям? Искам да отслабна и не мисля, че искате да знаете какво ядем и колко ядем на ден и особено колко съм бил заседнал (екстремен).
Сега започнах да спортувам, изминавам около 5 км на ден, в някои дни изминавам по 10 км и намалих калориите си от 2300 (не знам колко ям, мисля много повече) на 1650 ккал, и не Изобщо се чувствам зле или уморен.
Но не мисля, че боли толкова много, ако ям нещо пържено (не мога просто да ям варено във фурната, на скара, защото изобщо не се чувствам добре и след максимум 2 дни се отказвам от „диетата“).
Частично се отказах от сладкото, от време на време ям торба с гевреци, максимум, а също така понякога ям и палачинки със сладко, понички или други домашни сладки.