Здравейте TPU Чух, че грейпфрутът ви помага. Бих искал да ми кажете дали наистина ще ми помогне да отслабна
Не е достатъчно да ядете грейпфрут, за да отслабнете; имате нужда от диета за отслабване. http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos
Теоретично грейпфрутът помага за отслабване - вижте различни диети на връзката:
https://www.google.ro/#psj=1&q=grapefruit+slabire
Както и да е, НЕ ви препоръчвам диета!
Можете да отслабнете по естествен път без специална диета!
НЕ сте посочили на колко години сте/висок/тегло, за да видите дали трябва да отслабнете.
ПОЗНАЧЕТЕ тези подробности, тогава ще видим.
Аз съм 1,85 и 75 кг и съм на 14 години. . и имам по-дебели пекторали и 3 ролки и на практика съм перфектен по тегло в сравнение с ръста, но какво да направя, за да спра да имам ролки и гърди? Видях, че знаеш как и бих искал съвет, ако искаш ще ти дам и ще видя снимки с мен, просто ми помогни
Да, като съотношение тегло/височина/възраст сте ПЕРФЕКТНИ!
За пекторали и "бобини" ТРЯБВА да спортувате "малко": за предпочитане "във фитнеса", всеки ден (или поне 3 пъти седмично).
Има различни устройства, които ви помагат да „работите“ с тези мускули!
И ако не залата? Какво да правя?
Всъщност не можете да „работите“ с гръдните си мускули у дома.
Коремчета могат да бъдат направени за намотки.
Приблизително толкова много кореми, 100 вечер и 100 сутрин?
Това също зависи от вашето физическо състояние.
За да НЕ имате мускулна треска (за да НЕ се насилвате), трябва да започнете с максимум 20 корема (сутрин и вечер) за една седмица.
След това увеличете броя до 30 (за няколко дни), след това до 40 (за няколко дни) и постепенно до 100 вечер + 100 сутрин.
Коремът НЕ ви помага да отслабнете.
Съветът, който той ви дава, е 100% IDIOT.
Боли ли ви ръката да отидете на сайт за фитнес и да четете? или сте НЕВЪЗМОЖНИ?
Добре, че съм неспособен и вие сте добри във всичко, можете да поставите сайта тук, ако все още имам нужда от помощ.
Там ще намерите всичко необходимо. Храна, обучение и др.
Също така там (или на НЯКОЙ друг сайт за фитнес) виждате, че коремите НЕ ви помагат с това, което искате да правите.
Да, но какво мога да направя, ако нямам фитнес? От упражненията там?
Кардио. Някои добри упражнения, които могат да се правят почти навсякъде:
1. въже. Научете се да скачате с въже, правите серии от над 100 нормални скока и след това схеми (скокове с кръгове, двойки, в един крак, с въртене на багажника, с движение и т.н.).
2. Съпротивлението работи
3. Спринтове. Да кажем на 50 или 100 м. Сложете колкото можете, дайте 100%. След това починете 5-10 минути, след което добавете още една.
4. лудост (това е програма, която може да се направи у дома, с нея изгаряте калории)
6. колоездене (но на големи разстояния, особено на хълма, тъй като колоезденето консумира много малко калории)
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 483 юноши
- 45 522 Бизнес и Финанси
- 21 810 Изкуство и култура
- 58 128 автомобила и мото
- 137 068 Красота и мода
- 16 254 комикси
- 45 667 Кариера
- 16 922 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 198 разговора
- 546 Коронавирус
- 277 688 Любов и секс
- 158 910 Общо образование и култура
- 45 578 Семейство и връзки
- 124 249 Филми и сериали
- 61 545 хобита и домашни любимци
- 126 352 Информация за помощната програма
- 457 240 компютърни игри/онлайн
- 41 883 Законодателство, политическо и социално
- 20 296 литература
- 187 185 музика
- 526 Възпитание
- 39 543 Религия
- 178 361 здраве
- 22 404 домакински съвета
- 43 897 Пазаруване
- 2 409 Интернет сигурност
- 59 706 Спорт
- 32 703 Наука и философия
- 330 656 Технология
- 96 428 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 622 любопитни факти/смешно
- 13 633 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.