Здравейте TPU Аз съм на диета, мога ли да ям млечни бисквити утре сутрин или не Ако да, тогава
По-добре е да ядете само 2 апетита и тогава изобщо не ядете, добре, ядете наполовина така, но не твърде много.
Вашият съвет е напълно грешен!
Ако не можете да спазвате диета, все пак се опитайте да не заблуждавате другите.
Фаталната грешка при диетите е, когато имате апетит и не се въздържате, така че никога не давам добри резултати и обвинявам диетите, а всъщност вие сте този, който не спазва правилно диетата.
Ако сте сериозни и наистина искате да спазвате диета, тогава забравете за хляба, брашното, сладките, соковете и други екстри. Уверявам ви, че няма да умрете, ако не ядете всичко това в продължение на 1 месец, след 1 месец постепенно ги въвеждате в храната си, не повече от 1 филийка хляб на ден и сладкиши само 1 единична малка торта САМО 1 само веднъж седмично.
Трябва да се откажа от черния хляб, добре, ще се вслушам в съвета ви, но не е нужно да ям картофи или макарони?
Не виждам колко черен хляб е бял, колко е мазен, ако не ядете много, ябълковият сок не е много добър, защото инсулинът расте много
Колко глупаци пишат тук някои хора, обзалагам се, че през живота си не са отваряли книга по биология, първо отслабваме нон-стоп всички ние отслабваме, тялото изгаря енергия като кола нон-стоп знаете какви органи изгарят и колко изгаря в зависимост от всеки метаболизъм отчасти, диетите са голяма глупост защо? да кажем, че сте на диета за един месец, метаболизмът ви се адаптира, след това ще наддадете на тегло и имате намален метаболизъм, решението? повече месо само протеините ви държат гладни, сутрин 2 варени яйца и един картоф ви гладуват и 5 часа дори, млечната фаза той е добър съдържа калций, бисквитите не са здравословни те само угояват повишават инсулина и не вредят на тялото, ядат плодове, зеленчуците не са отрова, наречена захар, просто слушайте всички гении, които нямат представа за човешката биология, как, по дяволите, да отговорят, без да разбират човешкия метаболизъм, така че не угоявайте нищо, което угоява това, което ядем повече, отколкото консумираме, ако ядете 500 калории на живо няма да напълнеете, без значение какво ядете, калориите имат значение, те наддават, т.е. енергията, складирана в тях