Здравейте! На 15 години съм, висок и бих могъл да отслабна

Въпрос, включен в групите:

здравейте

Напоследък качих много килограми, особено в 8 клас, защото нямах време за нищо друго освен за учене. Сега бих искал да отслабна до 80 кг. Мислех, че ще започна да се занимавам фитнес два пъти седмично и 2 тренировки на басейна. Преди бях доста активен, преди да вляза в това състояние. Трябва също да спазвам диета или от простия факт, че спортувам, ще се откажа. Родителите ми казват че не е необходимо да спазвам диета, ако се занимавам със спорт. Също така ми казаха, че сутрин трябва да ям най-много и че между храненията, ако чувствам глад, трябва да се сервирам с плодове. .Ако трябва да знам нещо друго, бих искал да ми кажете. Благодаря ви предварително!

Публикувано от MemberMobileApp1472382756 преди 4 години.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.