Здравейте, как да сваля 5-6 кг за месец без диети
Спорт и правилно хранене:
Опитайте се да не ядете вечер след 6 часа, да не ядете сладкиши и да спортувате много, за предпочитане бягане.
Опитайте се да не ядете след 18:00.
яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци
и възможно най-малко хляб
"спрете да ядете след 18 часа" = глупост на хората
много зеленчуци и плодове = друга аберация, основата на храненето са въглехидратите
Нямате нищо общо с това, не?
Освен тези диети, препоръчвам и някои хапчета за храносмилане.Успях и с тях. нещо като: шоколад, сеналакс.
Не ядете вечер, не ядете сладкиши, не пиете сокове, спортувате.
За една седмица свалих 1,5 кг. Така сутрин се хранех нормално и можете да пиете чай. На обяд не яжте прекалено мазнини и не пийте много сокове. Вечерта се опитайте да ядете от 16.30-18.30 и можете да ядете каквото искате. Избягвайте чипс, пуканки или нещо подобно. Отслабвате бързо.
PS: Правете много спорт или гимнастика
Надявам се да успеете: *
Опитайте се да ядете повече салати, плодове и по-малко свинско месо. Опитайте се да ядете риба и пилешко месо, запържени с малко олио, и да пускате ежедневно в продължение на 30 минути. Можете също така да опитате да отидете на фитнес. Успех!
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 505 юноши
- 45 532 Бизнес и Финанси
- 21 812 Изкуство и култура
- 58 136 автомобила и мото
- 137 074 Красота и мода
- 16 255 комикса
- 45 678 Кариера
- 16 925 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 225 разговора
- 554 Коронавирус
- 277 704 Любов и секс
- 158 924 Образование и обща култура
- 45 584 Семейство и връзки
- 124 254 Филми и сериали
- 61 545 хобита и домашни любимци
- 126 359 Информация за помощната програма
- 457 250 компютърни игри/онлайн
- 41 890 Законодателство, политическо и социално
- 20 303 Литература
- 187 190 Музика
- 526 Възпитание
- 39 547 Религия
- 178 381 здраве
- 22 406 Домакински съвети
- 43 907 Пазаруване
- 2412 Интернет сигурност
- 59 712 Спорт
- 32 706 Наука и философия
- 330 686 Технология
- 96 432 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 623 любопитни факти/смешно
- 13 634 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.