Здравейте, аз също имам въпрос. Добре е да бягате на топлина, например, около 16 часа по това време.
Здравей!
в 16 ч. все още има непоносима жега. и ако започнете да бягате, или изгаряте от слънцето, или в най-лошия случай припадате.
Явно не. в 16 ч. все още е горещо! ти умираш там. оставете. около 20. 21 е най-доброто. Ако тичате в жегата можете да припаднете или. може би дори по-лошо. пази Боже!
Не бягайте в пиковите часове! Сърцето така или иначе страда от жегата, ако и вие полагате физически усилия може да ви навреди, опасно е, дехидратирате.
Трябва да тичате хладно, сутрин или вечер. Ако искате да отслабнете и да бягате сутрин, не яжте нищо преди, а ако тичате вечер, не яжте след това. Късмет! И не забравяйте за хидратацията.
В жегата, очевидно не.
По-добре тичайте вечер, както казахте, около 20-21. Аз също. Някои тичат сутрин, но не мога да се събудя сутрин, така че по-добре да отида вечер.
Не се притеснявайте, така или иначе ще отслабнете, ако бягате, не е необходимо да припадате от горещината.
Не е добре да бягате в жегата, защото можете да се разболеете или да получите слънчево изгаряне, особено когато сега е горещо. Моето мнение е, че сутринът е най-подходящ, започвайки от 7 до максимум 12. Всъщност така обикновено тече сутрин. Ако някои харесват жегата, техният проблем.
Изобщо не е добре. От горещината и усилията можете дори да направите сърдечен арест. Така че тичайте около 6-10 сутринта и около 20 вечерта.
Но защо да бягате в тази жега? По-добре тичай по-късно вечерта.
Тогава не знам.
По-добре е да бягате, когато се задушите и да спирате на всеки 2 минути и да ахнате или когато е хладно и можете да бягате на воля?
Все пак изборът е ваш.
Е, първо, не е нужно да имате тази мисъл, че „никога няма да го имате“, приятелката ви идва в точното време, може би не сте имали късмет, но в бъдеще никога не знаете дали ще го направите или не. Тогава помислете за това. (Повече ▼)
Онлайн училището поставя в неравностойно положение социализацията/комуникацията физически и този факт ни отдалечава не само физически, но и психически, защото губим тази връзка, която имаме помежду си и. (Повече ▼)
Така мозъкът ви ги възприема като основен проблем. Ако ви обземат емоции и се ядосате, те ще се усилят и изглеждат по-сериозни, отколкото са в действителност. И за нещата. (Повече ▼)
- 631 594 юноши
- 45 575 Бизнес и Финанси
- 21 822 Изкуство и култура
- 58 199 авто и мото
- 137 108 красота и мода
- 16 256 комикса
- 45 724 кариера
- 16 947 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 385 разговори
- 578 Коронавирус
- 277 855 Любов и секс
- 159 012 Образование и обща култура
- 45 612 Семейство и връзки
- 124 293 филми и сериали
- 61 567 хобита и домашни любимци
- 126 402 Информация за помощната програма
- 457 308 компютърни/онлайн игри
- 41 954 Законодателство, политическо и социално
- 20 307 Литература
- 187 207 Музика
- 527 Възпитание
- 39 587 Религия
- 178 529 здраве
- 22 416 домакински съвети
- 43 944 пазаруване
- 2.415 Интернет сигурност
- 59 737 Спорт
- 32 720 Наука и философия
- 330 878 Технология
- 96 478 телефония
- 171 866 Свободно време/излизане
- 52 627 любопитни факти/смешно
- 13 642 туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.